ייעוץ טכניקה דדליפט - טייק 3 עדיין לא טוב, מתחיל להתייאש...

  • פותח/ת השרשור amir610
  • פורסם בתאריך

amir610

משתמש קבוע
1,919
306
נק' מוניטין:
547
1,919
306
שולח רק את הסט האחרון (מתוך 4), לא מבין למה הישבן עולה לפני ההרמה, לא מצליח לנתח מה לא בסדר ומהם השלבים הנכונים...

 
האגן בעת ניתוק המוט נראה דווקא יותר טוב, רק שהגב התחתון נראה מכאן קצת עגול.. אבל כנראה שזו הזווית של הצילום שמטעה.

upload_2016-2-4_12-32-6.png
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
מה שתיקנתי זה לכופף פחות את הברכיים ולא למשוך את המוט עם הידיים, פשוט לאחוז בו ולדחוף עם העקבים את הרצפה, מה שצריף לעבוד לדעתי זה עוד קצת סיבוב אגן ולקבע את הישבן הארור במקום, מטריף אותי שהוא זז לפני ההרמה
 
א. אתה מיישר רגליים מוקדם מידי.
ב. האגן שלך נמוך מידי, תעלה אותו קצת ואז הוא לא יעלה קודם.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
א. אתה מיישר רגליים מוקדם מידי.
ב. האגן שלך נמוך מידי, תעלה אותו קצת ואז הוא לא יעלה קודם.

א. מה הכוונה ?, הרי יישור הרגליים זה השלב הראשון לא?
ב. אם אני מעלה אותו עוד קצת אז הגב שלי כבר יהיה מקביל לרצפה (כמו בנט אובר), זה בסדר ?
 
האגן דווקא נראה בסדר.
האם האגן היה בסדר לא הוא עלה לפני כל שאר הגוף?

א. מה הכוונה ?, הרי יישור הרגליים זה השלב הראשון לא?
לא משנה, תתעלם מא'.
ב. אם אני מעלה אותו עוד קצת אז הגב שלי כבר יהיה מקביל לרצפה (כמו בנט אובר), זה בסדר ?
כן.
 
הכל רציני, לא ברור מה אתה נטפל.
האגן של הבחור לא נמוך מידיי, אני מבין את הטענה שלך אבל אם האגן היה נמוך בעת הניתוק זה היה סיפור אחר.
דווקא בגלל זה עצרתי את הסרטון בכל פעם כשהיה ניתוק של המוט כדי לראות היכן האגן, זה הרי ברור שלא מדובר בסקוואט.
זהו מנח תקין->
upload_2016-2-4_12-56-56.png


וזהו המנח של הבחור בעת הניתוק, ממש לא נראה נמוך מידיי.

upload_2016-2-4_12-57-41.png


ואני לא נטפל אליך, שאלת שאלה בצורה לא מובנת וביקשתי שתתנסח מחדש ובמקום זה החלטת להציב 2 עובדות שלא הבנתי איך קשורות לשאלה שלך.
אז במקום להתחכם פשוט תכתוב לעניין, ולא סחור סחור.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית