ייעוץ HMB ובטא אלנין

[Motivation]

אני כרגע התחלתי מסה ותוכנית חדשה GVT עכשיו חשבתי להוסיף תוסף כלשהו שיעזור לי קצת הגעתי לשני תוספים שנראו הכי יעילים לי:
HMB ובטא אלנין..
1. האם יש טעם לקחת אותם או שהם לא תורמים ממש?
2. האם יש תוסף תזונה אחר שיכול להועיל לי יותר מהם (לא לקחתי קריאטין בחשבון לאור המחקרים שזה עושה סרטן וכו' - אני מבין שזה כנראה חרטא רצינית אבל בשביל האחוז הבודד שיש משהו בזה אני לא רוצה להסתכן)..

 

[Fuck]

HMB יקר מידי ולא כל כך יעיל.
בטא אלנין ניסיתי, לא באמת עוזר לדעתי.
קריאטין התוסף הטוב ביותר לאימונים.

 

[Daniel Barack]

בטא אלאנין עוזר לי מעט בסילוק חומצות חלב והתאוששות.
אבל זה לא תוסף שהוא MUST, אלא בגדר מותרות (הן מבחינת מחיר והן מבחינת ערך מוסף שנותן).
לכן אני לא מריץ אותו קבוע - אלא מידי פעם, כשיש לי "חשק". לאחרונה דווקא כן מריץ

 

[Motivation]

בטא אלאנין עוזר לי מעט בסילוק חומצות חלב והתאוששות.
אבל זה לא תוסף שהוא MUST, אלא בגדר מותרות (הן מבחינת מחיר והן מבחינת ערך מוסף שנותן).
לכן אני לא מריץ אותו קבוע - אלא מידי פעם, כשיש לי "חשק". לאחרונה דווקא כן מריץ

לא רשמת בנוגע לHMB

2. האם יש תוסף תזונה אחר שיכול להועיל לי יותר מהם (לא לקחתי קריאטין בחשבון לאור המחקרים שזה עושה סרטן וכו' - אני מבין שזה כנראה חרטא רצינית אבל בשביל האחוז הבודד שיש משהו בזה אני לא רוצה להסתכן)..

​

 

[Daniel Barack]

HMB יעיל במינונים מאוד גבוהים ביחד לכמות שהוא מגיע ועל כן מאוד יקר. לדעתי לא משתלם לעומת הערך המוסף שמקבלים ממנו. קריאטין הכי משתלם ובעל הערך המוסף הטוב והגבוה ביותר שניתן לקבל מבין כל התוספים