סרטון יהיה טוב (?)

[the Raccoon]

ניסיתי פרוטוקול פציעות בשביל הפציעה בגב וזה לא עובד,
אז אילתרתי באימפולסיביות וגעגועים אימון בזיוני מבלי להתחשב בכאב.

סקוואט ודדליפט עם 140 (SS זה כאן)
מתח עם 50,45 לשלשות
מקבילים שאני לא עושה בכלל בשביל לתת פייט ל @מתליפט : 30-40-50-60X5

השבוע חוזר לחיטוב 😃

 

[מתליפט]

מה שיש להגיד נאמר הכי טוב ע''י מד הלייקים:

 

[nlr666]

סה"כ אימון טוב

 

[the Raccoon]

סה"כ אימון טוב

הייתי רוצה לשמוע אותך מתנשף כשאתה אומר את זה (?)

 

[nlr666]

הייתי רוצה לשמוע אותך מתנשף כשאתה אומר את זה (?)

OH YEAH!

יש לי תעריף מיוחד לחברי בצפר..

 

[אופטימוס_פריים]

מה שיש להגיד נאמר הכי טוב ע''י מד הלייקים:
צפה בקובץ המצורף 32828

15 דקות תהילה מתחילות ע-כשיו!

 

[Maor David]

כתבת שאתה פצוע בגב, והדדליפט היה מרושל פלוס...
מעניין אותי לדעת אם יש סיבה לזה? (ברצינות, בלי זלזול)

 

[the Raccoon]

כתבת שאתה פצוע בגב, והדדליפט היה מרושל פלוס...

השתדלתי שהגב יהיה ישר חחח. פעם הייתי מושך יותר גרוע.
עזוב שזה לא ממש משנה בנקודה הזאת כי אני לא יכול להתמיד בתרגילים האלה עם הפציעה

 

[Crossfiter]

מה יש לך בגב?

 

[מרטין]

יסיתי פרוטוקול פציעות בשביל הפציעה בגב וזה לא עובד,

הייתי אומרת שזה זמן טוב לפנות לטיפול אם אתה רוצה המלצה...?

 

[Maor David]

השתדלתי שהגב יהיה ישר חחח. פעם הייתי מושך יותר גרוע.
עזוב שזה לא ממש משנה בנקודה הזאת כי אני לא יכול להתמיד בתרגילים האלה עם הפציעה

דווקא הגב היה בסדר
אם משהו קרץ לי לעין זה נעילה מאוחרת (יותר לחץ על הגב)
והידיים שמתעקמות בתחתית (סיכון לקרע בבייספס)

שמור על עצמך, דווקא היית דמות חיקוי שלי תקופה

 

[the Raccoon]

הייתי אומרת שזה זמן טוב לפנות לטיפול אם אתה רוצה המלצה...?

ניסיתי כירופרקט איזה 6 פגישות
גם עיסוי. לא עזרו
מנסה פיזיוטרפיה בקרוב

מה יש לך בגב?

כאב שמרגיש כמו שריר תפוס בצורה אלימה וכואבת.
זה כאן כבר איזה 10 חודשים ומסרב לעבור

דווקא הגב היה בסדר
אם משהו קרץ לי לעין זה נעילה מאוחרת (יותר לחץ על הגב)
והידיים שמתעקמות בתחתית (סיכון לקרע בבייספס)

שמור על עצמך, דווקא היית דמות חיקוי שלי תקופה

אני לא עושה דדליפט ככ הרבה זמן שפלא שאני זוכר מה זה

 

[nlr666]

דווקא היית דמות חיקוי שלי תקופה

מזל שהחלפת..

 

[Snorlax jr]

כאב שמרגיש כמו שריר תפוס בצורה אלימה וכואבת.
זה כאן כבר איזה 10 חודשים ומסרב לעבור

איפה הכאב בדיוק? נשמע בדיוק כמו שהיה לי:81zq:
בכל מקרה חזק !

 

[the Raccoon]

איפה הכאב בדיוק? נשמע בדיוק כמו שהיה לי:81zq:

גב תחתון

 

[Snorlax jr]

גב תחתון

כן..ככה זה התחיל לי, החמרתי את זה כמו מפגר וזה גם בגב עליון טיפה 😆😆
מקווה מאוד שפיזוטרפיסט יכול לעזור לך עם הדבר הזה.
לי לא עבד כלום לצערי.

 

[the Raccoon]

כן..ככה זה התחיל לי, החמרתי את זה כמו מפגר וזה גם בגב עליון טיפה 😆😆

האמת שבהתחלה הכאב היה נעלם באימון,
אחכ זה התחיל להחריף אבל עדיין הצלחתי לעשות דדליפט לנפח עם 220
ואני חושב שזה בעצם היה האימון הכבד האחרון לפני שהושבתתי

 

[Snorlax jr]

האמת שבהתחלה הכאב היה נעלם באימון,
אחכ זה התחיל להחריף אבל עדיין הצלחתי לעשות דדליפט לנפח עם 220
ואני חושב שזה בעצם היה האימון הכבד האחרון לפני שהושבתתי

כן קרה לי גם.
בחימום לא כאב אבל כאשר הגעתי למשקלים כבדים אז הכאב הופיע.
זה התחיל להחריף שהגעת כבר למשקלים כבדים ?

 

[the Raccoon]

זה התחיל להחריף שהגעת כבר למשקלים כבדים ?

החריף ככל שעבר הזמן

 

[Snorlax jr]

החריף ככל שעבר הזמן

הבנתי.
בהצלחה להעלים את הדבר הזוועתי הזה.😃