מוט טוב
- פותח/ת השרשור totti99
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
זב אמור להיות יותר נוח בהנפת משקולות אבל גם לדדליפט.
תנסה לדמיין את אדי הול מזיז את המוט לפני הדדליפט המפורסם שלי עם מוט בלי שרוולים מסתובבים.
לבנץ', אני מרגיש שזה עוזר, כי המשקולות תמיד מסתובבים לי שם, ובלי היכולת הזאת זה ירגיש כאילו זה הולך להחליק לי מהידיים.
לסקוואט זה הכי פחות עוזר נראה לי.
נק' מוניטין:
13,122
גם לבנצ' וגם לסקוואט זה עוזר מאוד, כי אלא אם יש לך מוט מאוזן להפליא ודיסקים מכויילים על כל ס"מ, תנסה לחשוב מה היה קורה אם היית צריך גם לדאוג מהמומנטום שהדיסקים צוברים מהתנועות הלא לגמרי ישרות האלה.
בכל מקרה צריך גם להבדיל בין סיבוב של מוט אולימפי למוט פאוורליפטינג.
מוט אולימפי משתמש במערכת שמסתובבת הרבה יותר ונותנת למוט כמעט עצמאות מוחלטת מהמשקלים. מוט פאוורליפטינג כן מסתובב, אבל הרבה פחות באגרסיביות, מספיק כדי שיהיה נוח, לא מספיק שכל תנועת כף יד תסובב את המוט
נק' מוניטין:
18,773
המוט רוג מצד ימין אומנם מחברה טובה, אבל אם תשים לב אין לו חספוס באמצע מה שמצביע על כך שהוא מוט קרוספיט/הרמת משקולות, ששם יש לך סיבוב חופשי כל השרוולים. זה יהיה מוט טוב באופן כללי, אבל לא לפאוורליפטינג / תרגילי בסיס.
נק' מוניטין:
18,773
מוט פאוורליפטינג יש עדיין חופש בשרוולים, אבל מוגבלת ולא חופשיה מדי. עובדה שבתחרויות עדיין אפשר לגלגל את המוט. צריך להשוות בין שני מוטות כדי לשים לב לזה. התאמנתי עם מוטות מאוד זולים בעבודה, והדבר שהכי הפריע לי, גם ב80 קילו בנץ׳ - זה החופש בשרוולים. אפילו יותר מהחספוס (על זה אפשר להתגבר)...
