ייעוץ טכניקה דדליפט(סרטון) - טייק 3 (נראה טוב לדעתי אבל מי אני שאקבע)
- פותח/ת השרשור amir610
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
34,643
תתקן את המבט.. תפסיק להסתכל למעלה.
נראה יותר טוב, הייתי רוצה לראות גב תחתון יותר מכווץ.. אני יודע שזה לא תמיד קל אבל עכשיו זה הזמן לתקן את זה כמו שצריך.
אני רואה שאתה מנסה להוציא חזה והגב העליון נראה בסדר לדעתי.. אבל נסה להוציא עוד יותר.
נסה להגיע לאובראקסטנשן בגב התחתון, כך תוכל אולי להגיע להקשתה הרצויה.
בכל אופן בהחלט שיפור משמעותי לדעתי, גם בחלק האקצנטרי.
ועוד משהו - אל תוציא אוויר למעלה, ראיתי שהוצאת.. שמור אותו בפנים עם בטן מכווצות עד לירידה ואז קח מחדש.
נראה יותר טוב, הייתי רוצה לראות גב תחתון יותר מכווץ.. אני יודע שזה לא תמיד קל אבל עכשיו זה הזמן לתקן את זה כמו שצריך.
אני רואה שאתה מנסה להוציא חזה והגב העליון נראה בסדר לדעתי.. אבל נסה להוציא עוד יותר.
נסה להגיע לאובראקסטנשן בגב התחתון, כך תוכל אולי להגיע להקשתה הרצויה.
בכל אופן בהחלט שיפור משמעותי לדעתי, גם בחלק האקצנטרי.
ועוד משהו - אל תוציא אוויר למעלה, ראיתי שהוצאת.. שמור אותו בפנים עם בטן מכווצות עד לירידה ואז קח מחדש.
- פותח/ת השרשור
- #3
צודק, יש מראה מלפנים ואני כמו דפקט מתפתה להסתכל
נכון, אני מנסה ואשתדל עוד יותר, בסטיף דדליפט אין בעיה, הטכניקה שם מושלמת, פה משום מה הולך יותר קשה
להוציא אוויר למטה, לקחת מחדש ואז לעלות ?
תודה על הפידבקים והתיקונים.
נק' מוניטין:
34,643
