נק' מוניטין:
72
שלום
איך הטכניקה בחתירה (מעדיף שלא לעשות חתירה מהרצפה):
גב יותר מקביל לרצפה או שזה בסדר?
דדליפט רומני:
יורד מספיק ורגליים מספיק ישרות?
ועוד שאלה, אני עודה בנץ פרס 62.5 קילו וכל השורש כך יד מתעקם ואני לא מצליח לשמור עליו ישר
לקחתי את ההמלצות מפה להוריד משקל ולעלות חזרה רק היד ישרה
הקטע שהורדתי 10 קילו ואני עדיין לא מצליח לשמור עליה ישרה!
מה לעשות?
ועוד שאלה אם אני הולך הרבה בעיתונים ואני צריך להשלים את הקלוריות, משקל גוף x קילומטר - מדויק?
ואם אני הולך מהחדר כושר לבית ברגל 1.5 קילומטר צריך להחשיב גם את זה או שלא?
מישהו?
@stitch
מישהו
איך הטכניקה בחתירה (מעדיף שלא לעשות חתירה מהרצפה):
גב יותר מקביל לרצפה או שזה בסדר?
דדליפט רומני:
יורד מספיק ורגליים מספיק ישרות?
ועוד שאלה, אני עודה בנץ פרס 62.5 קילו וכל השורש כך יד מתעקם ואני לא מצליח לשמור עליו ישר
לקחתי את ההמלצות מפה להוריד משקל ולעלות חזרה רק היד ישרה
הקטע שהורדתי 10 קילו ואני עדיין לא מצליח לשמור עליה ישרה!
מה לעשות?
ועוד שאלה אם אני הולך הרבה בעיתונים ואני צריך להשלים את הקלוריות, משקל גוף x קילומטר - מדויק?
ואם אני הולך מהחדר כושר לבית ברגל 1.5 קילומטר צריך להחשיב גם את זה או שלא?
מישהו?
@stitch
מישהו
