נק' מוניטין:
29
במקבילים כתרגיל לחזה לפי מה שאני יודע אחיזה רחבה קצת יותר מרוחב כתפים השאלה מה קורה עם המרפקים? אחורנית כמו במקבילים ליד אחורית? או 45 מעלות לגוף?
ייעוץ מרפקים במקבילים לחזה
- פותח/ת השרשור שלומי שבתאי
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
8,342
התנועה בכתף משתנה, לכן גם הדומיננטיות של השרירים הפעילים בכתף, ככל שהמרפקים רחבים יותר החזה יכול למשוך בצורה אופטימלית יותר, ככל שהמרפקים הולכים פנימה מי שיכול למשוך טוב יותר הם הכתפיים והחזה העליון, היד אחורית תעבוד במלוא כוחה בכל אחיזה שהיא, פשוט בגלל שכשהאחיזה צרה הכתפיים מקבלות דומיננטיות אז החליטו שהיד אחורית יותר דומיננטיות מהם (לא יודע למה החליטו ככה אבל שיהיה) אבל באופן כללי מה שמשתנה הם השרירים הפעילים במפרק הכתף.
