נק' מוניטין:
588
- מרכז ספורט ב"ש
יש לי כאבי ברכיים בעת הליכה\עמידה . כמו כן בעת ביצוע סקווט.
הורדתי עומס מהאימונים, בשבועיים האחרונים 1-2 אימוני רגליים, וגם עדינים, נפח נמוך ומשקל לא גבוהה.
(אני יוצא מחיטוב...)
כמו כן אני הולך הרבה עם מדרסי הגבהה - יתכן וזה קשור ? ( מגביהה עקב )
האם יש לכם טיפים מסוימים להפחתת הכאבים ? או לחשוב ממה זה נובע ?
תודה .
הורדתי עומס מהאימונים, בשבועיים האחרונים 1-2 אימוני רגליים, וגם עדינים, נפח נמוך ומשקל לא גבוהה.
(אני יוצא מחיטוב...)
כמו כן אני הולך הרבה עם מדרסי הגבהה - יתכן וזה קשור ? ( מגביהה עקב )
האם יש לכם טיפים מסוימים להפחתת הכאבים ? או לחשוב ממה זה נובע ?
תודה .
