ייעוץ חומוס במאסה

[דןט]

שלום לכולם!

אני עכשיו מתחיל תקופת מאסה פעם ראשונה אחרי חיטוב, ירדתי 12 אחוז מ28% ל16% בשלושה חודשים והגיע הזמן להתחיל לצבור שרירים... 😃
בחיטוב הייתי מביא לעבודה כל יום אוכל מהבית, אבל יש לנו מנהג בעבודה לאכול פעמיים-שלוש בשבוע צלחת חומוס בחומוסיה בצהריים. רציתי לדעת אם נראה לכם שצלחת חומוס עם טחינה, שמן זית ופיתה מקמח מלא יכולה להיות ארוחת צהריים טובה במאסה נקייה? (כמובן במידה וזה נכנס לי בערכים)

אני שוקל לבקש מהדיאטנית שלי להכניס לי את זה לתפריט אבל אני מעדיף לשאול פה קודם כדי לראות אם יש על מה לדבר בכלל או שזה בכלל לא ריאלי לאכול צלחת חומוס כמעט כל יום במאסה...

לציין שאני גובה 170 שוקל 58

תודה חברים ובהצלחה לכולכם!!
דן.

 

[stitch]

אני מעדיף לאכול חומוס בפיתה, אבל אתה בהחלט יכול חומוס במאסה.
לך על זה.

 

[White Walker]

גובה 170 שוקל 58

אני חושב שאתה יכול להרשות לעצמך לאכול חומוס+גרגירים+פיתה+בשר טחון+שמן זית 😃

 

[דןט]

אני מעדיף לאכול חומוס בפיתה, אבל אתה בהחלט יכול חומוס במאסה.
לך על זה.

תודה רבה על התגובה הזריזה! 😃

אני חושב שאתה יכול להרשות לעצמך לאכול חומוס+גרגירים+פיתה+בשר טחון+שמן זית 😃

הכף רגל שלי דרכה במכון בפעם הראשונה לפני שלושה חודשים, וירדתי די הרבה בחיטוב 😃 מקווה שעוד כמה חודשים המספר הזה יגדל
תודה חבר!

 

[White Walker]

תודה רבה על התגובה הזריזה! 😃


הכף רגל שלי דרכה במכון בפעם הראשונה לפני שלושה חודשים, וירדתי די הרבה בחיטוב 😃 מקווה שעוד כמה חודשים המספר הזה יגדל
תודה חבר!

בכיף, שיהיה המון בהצלחה. נשמח לשמוע על ההתקדמות!

 

[nlr666]

אני חושב שאתה יכול להרשות לעצמך לאכול חומוס+גרגירים+פיתה+בשר טחון+שמן זית 😃

שכחת פול!!!

 

[eyalmazuz]

אני חושב שאתה יכול להרשות לעצמך לאכול חומוס+גרגירים+פיתה+בשר טחון+שמן זית 😃

ההמלצה הזו תקפה גם אליי?

 

[White Walker]

שכחת פול!!!

אבל לא כולם אוהבים פול (..?)
ובלי קשר, רחמים על החברים במשרד אח"כ

 

[White Walker]

ההמלצה הזו תקפה גם אליי?

אתה צריך לאכול 10 כאלה ביום

 

[oz25]

וואי וואי כמה זמן לא אכלתי חומוס כמו שצריך

ומסכים עם ההולך הלבן- עם המשקל שלך אתה יכול להרשות לעצמך