אחר שאלה|גיינר בייתי

[מיקולי]

יש מתכון בייתי לגיינר שהרוב מכיר שמורכב משיבולת שועל,חלב,אבקת חלבון וחמאת בוטנים.
1. יש כאלו שאומרים ששיבולת שועל לא מבושלת לא מתעקלת טוב בגוף האם זה נכון ...?
2. האם יש תחליף לשיבולת שועל בגיינר בייתי ..?

 

[nati444]

קח כוס חלב סקופ של חלבון 2 בננות כמה אגוזי מלך ויש לך אחלה גיינר

 

[rombillet]

קח כוס חלב סקופ של חלבון 2 בננות כמה אגוזי מלך ויש לך אחלה גיינר

הוא יכול פשוט לשים בננה בכוס מה שכתבת פה 🙄

 

[nati444]

מה אתה רוצה לא הבנתי

 

[אלון בן דוד]

קח חלב וניל בננות תמרים אגוזי מלך סקופ חלבון ואתה מסודר

 

[matan_321]

יש מתכון בייתי לגיינר שהרוב מכיר שמורכב משיבולת שועל,חלב,אבקת חלבון וחמאת בוטנים.
1. יש כאלו שאומרים ששיבולת שועל לא מבושלת לא מתעקלת טוב בגוף האם זה נכון ...?
2. האם יש תחליף לשיבולת שועל בגיינר בייתי ..?

1.אין בעיה לאכול לא מבושל כל עוד אתה מצליח לבלוע את זה בקלות וזה לא עושה לך כאבי בטן כלשהם..השאלה גם איזה כמות לא מבושלת אתה אוכל ..
2.אין כל כך תחליף לשיבולת שועל בגיינר ביתי אבל אתה יכול לאכול אורז,לחם,קינואה וכו'