צריכת חלבון לאדם שלא מתאמן
- פותח/ת השרשור LifterS
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
למה שמישהו לא יתאמן?
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
שזה מספיק רק כדי לשרוד. לא כדי לחיות.
אבל, ובכן, גם ככה מדובר על מישהו שהצליח למצוא תירוץ לא להתאמן, כלומר מעניין אותו רק לשרוד.
נק' מוניטין:
8,342
מה ההבדל?
אני יכול להוכיח שזה אותו דבר על ידי יחס גרירה כפול:
1. אם אתה שורד אתה חי.
2. אם אתה חי אתה שורד.
הוכחנו כי אתה חי אמ"מ אתה שורד.
מ.ש.ל.
נשאל את הדוקטור אם ההוכחה תופסת? @coldfire
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
מתנצל. חשבתי שתבין את הסאבטקסט.
נק' מוניטין:
8,342
האמת שלא הבנתי אותך, "לחיות" מתקשר ללחיות טוב, אבל להתאמן לוא דווקא קשור ללחיות טוב, לפחות אצל רוב מהעולם, אז תסביר לי את ההקשר 🫤
ואיך זה שמי שלא מתאמן לא מעניין אותו לחיות? 😅
נק' מוניטין:
2,839
זה בוודאות לא האידאלי, זה כמו שתמלא דלק ברכב רק כדי ליסוע עוד קילומטר אבל הנורית של הדלק מהבהבת.
חלבון חשוב מאוד לפעילות התקינה של הגוף לא משנה רמת הפעילות הגופנית של האדם. תאי שריר מתים ומתחלפים כל הזמן.
הערך התרמי שלהם מאוד גבוה (לגוף קשה לעכל אותם) ולכן הם עוזרים לירידה במשקל.
המינימום לפי דעתי 1.2 כדי לאפשר פעליות תקינה לכלאלו שאינם מתאמנים.
נק' מוניטין:
8,342
פשוט הם לא מזינות את מערכת העצבים, וגם אי אפשר לייצר מהם אנרגיה בצורה אנאירובית, וגם לא קשורות לאף תהליך הורמונלי/מטאבולי שקורה בגוף האדם, מעניין מי האידיוט שהכניס אותם לאבות המזון.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
למה אין?
ולמה יש כשאתה מתאמן?
נק' מוניטין:
6,732
חשבת פעם לכתוב פטנט על הידע שלך בפיזיולוגיה?
לפחות לך לגוגל לפני שאתה רושם כאלה דברים..
אם אתה לא מתאמן אירובי אז אין.
נק' מוניטין:
8,342
לא הבנתי אותך..
אפשר הסבר? כי אני די הרבה בגוגל
נק' מוניטין:
6,732
מזינה את מערכת העצבים היא לא, כי להזין (כל דבר בגוף) גם חלבון ושומן יכולים.
לייצר אנרגיה בצורה אנאירובית? ובצורה אירובית אי אפשר? (אפשר וגם את זה אפשר לעשות גם עם שומן וחלבון).
הקשר שלהם להתליכים מטאבולים הוא בעיקר שלילי ואין שום צורך הורמונאלי בפחמימות.
אבות המזון זה חרטא.
אין לגוף צורך קיומי בפחמימות ובניגוד לשומן וחלבון, אדם יכול להתקיים יופי בלעדיהן (ראה ערך "דיאטה קטוג'נית").
לייצר אנרגיה בצורה אנאירובית? ובצורה אירובית אי אפשר? (אפשר וגם את זה אפשר לעשות גם עם שומן וחלבון).
הקשר שלהם להתליכים מטאבולים הוא בעיקר שלילי ואין שום צורך הורמונאלי בפחמימות.
אבות המזון זה חרטא.
אין לגוף צורך קיומי בפחמימות ובניגוד לשומן וחלבון, אדם יכול להתקיים יופי בלעדיהן (ראה ערך "דיאטה קטוג'נית").
נק' מוניטין:
8,342
לדבר עם קטוגנים זה כמו לדבר עם טבעונים, רק בכיוון השני של התזונה.
בכל אופן, נראה לי שאתה זה שצריך לפתוח את הגוגל ולהתחיל לקרוא.
הייתי ממליץ לך להתחיל מהאשכול שפתחתי בנושא
נק' מוניטין:
6,732
אני לא בדיאטה קטוג'נית ומעולם לא הייתי.
הפוסט חוו"ד שלך על הדיאטה לא רלוונטי, כי אנחנו מדברים מנקודת מבט פיזיולוגית, לא פסיכולוגית.
עובדתית, לגוף אין שום צורך בפחמימות.
האיבר היחיד בגוף שלא יודע לעבוד על גלוקוז (שניתן לקבל גם מחלבון) הוא המוח והמוח יודע לעבוד יופי על גופי קטון.
העובדה בשל עצמה שהמוח יודע להתקיים מגופי קטון היא מעניינת ואולי מצביעה על תקופה אבולוציונית בה האדם לא צרך פחמימות.
נק' מוניטין:
8,342
לגוף יש צורך בפחמימות, זה שהוא מצליח להסתדר בלי פחמימות לא אומר שהוא יעבוד באקטיביות, עובדה שלדיאטה הקטוגנית יש המון חסרונות.
קח כל אחד בעולם, תן לו לבצע סדר מבחנים ספורטיבים או מחשבתיים, ואז תן לו להיות קטוגני ולבצע את אותם מבחנים שוב, ואני בטוח שהתוצאות יהיו נוראיות ביחס לפעם שעברה.
אם אתה מדבר על פזיולוגיה, אז הגוף עובד ביעילות הרבה יותר טובה, כמעט בכל מערכת בגוף, כשמאגרי הגליקוגן שלו מלאים.
זה לא אומר שבכל התפריט צריך להיות פחמימות ממש לא, כולנו מודעים לבעיות המטאבוליות שיכולות לקרות עקב אכילה מופרזת, אבל צריך לשים דברים בפרופורציה ולא לחיות על 20 גרם ביום כי הגוף יכול להסתדר בלי זה.
שרשורים דומים
