שוקל קרוב ל90, בנצ' 65 בלחץ על 4-5 חזרות (הייתי עושה פעם 70 או קצת יותר אבל לא הורדתי עד נגיעה בחזה), בקיצור אני לא יכול לעשות Starting Strength, יש לי הרבה סיבות וההורים שלי בכלל ישגעו אותי כי כבר עכשיו הם קוראים לי שמן (אני לא חח, אני על 13-14% שומן גג, אבל אני בטח שלא יכול להתחיל לאכול עוד יותר).
בקיצור אני לא בא פה לתרץ שום דבר.
אני לא יכול לעשות Starting Strength בנתיים, והבנצ' שלי על הפנים, שאר התרגילים אני עולה טוב מאוד, והתזונה שלי די סבבה, מה אתם מציעים לעשות?
(לא אני לא עושה מיליון סטים לבנצ', דווקא מעט מאוד, אני עכשיו משנה את זה לראות מה יקרה).
בקיצור אני לא בא פה לתרץ שום דבר.
אני לא יכול לעשות Starting Strength בנתיים, והבנצ' שלי על הפנים, שאר התרגילים אני עולה טוב מאוד, והתזונה שלי די סבבה, מה אתם מציעים לעשות?
(לא אני לא עושה מיליון סטים לבנצ', דווקא מעט מאוד, אני עכשיו משנה את זה לראות מה יקרה).
