אני חייל שיכול להתאמן בבסיס פעמיים בשבוע, וזה לא מספיק אז אני רוצה גם להוסיף עוד אימון ביתי בסופש
בגלל שאני יכול להתאמן רק מעט בשבוע חשבתי על לעשות FBW בחדר כושר בבסיס פעמיים בשבוע, ואימון ביתי בסגנון street workout ודברים שעובדים על משקל גוף כי אין לי אפשרות ללכת לחדר כושר בסופש.
צריך ייעוץ איזה תכנית לעשות ל FBW, איזה תרגילים להכניס והכל, וצריך להתחשב בזה שאני לא יכול לעשות סקוואט בגלל סיבות כאלה ואחרות.
וגם איזה תרגילים וחזרות וסטים והכל להכניס לאימון הביתי.
בגלל שאני יכול להתאמן רק מעט בשבוע חשבתי על לעשות FBW בחדר כושר בבסיס פעמיים בשבוע, ואימון ביתי בסגנון street workout ודברים שעובדים על משקל גוף כי אין לי אפשרות ללכת לחדר כושר בסופש.
צריך ייעוץ איזה תכנית לעשות ל FBW, איזה תרגילים להכניס והכל, וצריך להתחשב בזה שאני לא יכול לעשות סקוואט בגלל סיבות כאלה ואחרות.
וגם איזה תרגילים וחזרות וסטים והכל להכניס לאימון הביתי.
