הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ לפני רכישת מגנזיום, האם אני צריך את התוסף ?

alalalal

משתמש משקיע
3,205
1,888
נק' מוניטין:
29,773
3,205
1,888
אני מתלבט עם לקנות מגנזיום..
השאלה שלי היא האם באמת כדי? או שזה לא ממש חשוב?
כאילו עם אני יקח את התוסף אני ירגיש שינוי?
חשבתי כדור וחצי של 200 מ''ג כי במולטי שלי יש 100 מ''ג ואני צריך 400 מ''ג
 
נערך לאחרונה:
איך אתה יודע שאתה צריך מגנזיום ? על סמך מה הגעת שאתה צריך לצרוך בנפרד ?
זאת פעם אחרונה שאני עורך לך את הכותרת.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
איך אתה יודע שאתה צריך מגנזיום ? על סמך מה הגעת שאתה צריך לצרוך בנפרד ?
זאת פעם אחרונה שאני עורך לך את הכותרת.
מצטער בקשר לכותרת רציתי לשאול גם בקשר לאבץ אבל בסוף מצאתי תשובה
ואני חושב שאני צריך כי במולטי שלי יש 100 מ''ג ומישהו בגילי צריך 400 מ''ג
אפשר לדעת באיזה מאכלים יש הרבה מגנזיום?
 
נראה שלפי זה כמות המגנזיום שמקבלים ממזון היא נמוכה יחסית לכמות המזון שצריך לצרוך.
במילים אחרות כדאי לקחת תוסף מגנזיום?
 
כן
אני ממליץ גם לאכול אגוזים,שקדים,קשיו
וירקות

בד"כ שאוכלים מקפידים על חלבון ושומן ומזניחים ירקות ופיצוחים
שהם מקורות לויטמינים ומינראלים טובים
 
ד"א קצת Off Topic וסורי אם זה לא במקום, אני זוכר שהיו לי בעיות שינה וכתבתי פה בפורום, אחד האנשים אמר לי לקחת מגנזיום כי טענתי גם שאני מזיע המון בלילה.

לשאלה עצמה - אני לא יודע למה, אבל אני מרגיש שהחום גוף שלי תמיד גבוהה מהרגיל, כאילו גם במנוחה אני איכשהו מתאמץ או משהו כזה, אני קם בבוקר ומזיע בקטנה אבל בצורה מעצבנת ואני מרגיש חום שאי אפשר להסביר, גם אם אני מתקלח, זה לא עוזר כ"כ.

מישהו שמע/מכיר בעיה כזאת אצל אנשים? אולי סוג דם חם או משהו כזה? מגנזיום קשר לעניין ויכול לעזור?
 
תראה, היו תקופות שהייתי לחוץ וזה הסביר את זה ואת הבעיות בשינה, היום למזלי אני כבר יושן כמו שצריך, קורה פעם ב.. שאני לא נרדם, אבל החום גוף אצלי תמידי, אני תמיד מרגיש מוזר כזה כאילו חם לי גם כשלא אמור להיות... אין לי דרך אחרת להסביר את זה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית