Vibryll ה-ויבריל 4,256 1,634 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 17,049 0 4,256 1,634 2/11/09 #1 אני כרגע עושה SS ורציתי לדעת אם הטכניקה שלי בסדר. המשקל 110 ק"ג. נערך לאחרונה ע"י מנהל: 2/8/13
ק קפטן קקי אורח 0 0 נק' מוניטין: 0 0 0 0 2/11/09 #2 אתה לא רואה לבד שאתה לא יורד מתחת למקביל? Upvote 0 Downvote
Yeti משתמש משקיע 3,383 378 נק' מוניטין: 7,408 0 3,383 378 2/11/09 #3 סקוואט לא מלא, אתה לא שובר מקביל, תוציא את הברכיים לצדדים ורד יותר למטה עד שתרגיש את ההאמסטרינגס והעכוז מתוחים ככה שהם "יקפיצו אותך למעלה". Upvote 0 Downvote
סקוואט לא מלא, אתה לא שובר מקביל, תוציא את הברכיים לצדדים ורד יותר למטה עד שתרגיש את ההאמסטרינגס והעכוז מתוחים ככה שהם "יקפיצו אותך למעלה".
Sugarzaza זכר בטא 2,544 12 נק' מוניטין: 11,814 0 2,544 12 2/11/09 #4 תוציא ברכיים החוצה, זה מה שמפריע לך לרדת Upvote 0 Downvote
