סרטון אימון Madcow 5X5

[J&B Powerlifting]

סרטון חדש מהאימון של היום,
בני היה שבוע בחו"ח אז לא דחפתי אותו יותר מידי,
ואצלי נוספו כמה קילוגרמים למוט בסקוואט, לאט לאט מתקדמים למטרה
מה דעתכם?

 

[nlr666]

לא היה כתוביות..אז לא הבנתי על מה דיברתם

 

[Fsociety]

מה לעזאזל

 

[J&B Powerlifting]

האימון מתחיל ב 0:30.

 

[WeaKid]

סוסים. הצ'אנל הכי טוב ביוטיוב.

 

[yanivgoft]

הטכניקה של בני זוועה... בסקוואט הוא קורס קדימה לגמרי ויש גם קצת קריסה של הברכיים אם אני רואה טוב מהזווית אחורה. תלמד אותו שישב יותר אחורה וישתמש באגן. בבנץ הוא מחזיק צר מדי והמרפקים שלו פשוט טסים הצידה לגמרי. הוא לא עושה שום משהו שקרוב לקשת ונראה שהרגליים אפילו לא על הרצפה. בנוסף יש לו 70 סקוואט ו42 בנץ. למה לעזאזל ליניארית ולא ss?

 

[yujinius]

תלמד אותו שישב יותר אחורה וישתמש באגן.

הוא עושה HB

בנוסף יש לו 70 סקוואט ו42 בנץ. למה לעזאזל ליניארית ולא ss?

מצטרף לשאלה

 

[yanivgoft]

הוא עושה HB

מצטרף לשאלה

זה hb. לא פרונט סקוואט. אני מתערב שבמבט מהצד על סקוואט שלו אתה תראה שהמוט זז איזה 10 סמ קדימה לאורך התנועה.

 

[J&B Powerlifting]

הטכניקה של בני זוועה... בסקוואט הוא קורס קדימה לגמרי ויש גם קצת קריסה של הברכיים אם אני רואה טוב מהזווית אחורה. תלמד אותו שישב יותר אחורה וישתמש באגן. בבנץ הוא מחזיק צר מדי והמרפקים שלו פשוט טסים הצידה לגמרי. הוא לא עושה שום משהו שקרוב לקשת ונראה שהרגליים אפילו לא על הרצפה. בנוסף יש לו 70 סקוואט ו42 בנץ. למה לעזאזל ליניארית ולא ss?

בסט השני בסרטון הזה היה לו קשה בגלל שהוא לא התאמן עשרה ימים,
תראה את הסרטון הזה

ותראה איך הטכניקה שלו נראית בדרך כלל, לא קורס קדימה, אין קריסת ברכיים, הוא עושה HB והאגן נראה שונה מב LB, כמו שאמור להיות.
בקשר לחזה, אנחנו עובדים איתו הרבה על המרפקים, אם הייתי מעלה את הסרטונים הלא ערוכים הייתי שומע אותי צועק לו "מרפקים"...

יש לו 85 סקוואט ו50 בנץ' על 62 מ"ג, כשהתחיל עם SS הוא היה עם 30 סקוואט ו20 קילו חזה...

תודה על התגובות, מקבל באהבה את הביקורות!
בשביל זה אני מפרסם פה 😃

 

[yanivgoft]

בדיוק מה שאמרתי. אתה רואה את המוט זז קדימה ולא בקו מאונך למטה. בבנץ יש לו יותר מדי בעיות כדי להתקדם בכלל במשקל לדעתי. זה דברים שמראש בהבנה שלו של התרגיל יש בעיות.

 

[harder]

למה לעשות מדקאו ברמה שלכם
לא מבין

 

[J&B Powerlifting]

בגלל שכבר לא מסוגלים להרים 5lbs כל אימון.

 

[yujinius]

בגלל שכבר לא מסוגלים להרים 5lbs כל אימון.

אני די בטוח שעם מספיק אוכל אתם מסוגלים, במיוחד בני.

 

[stitch]

אני לא מבין, מי זה בני, ולמה לעזאזל כולם מתנהגים כאילו אני אמור להכיר אותכם?

 

[yujinius]

אני לא מבין, מי זה בני, ולמה לעזאזל כולם מתנהגים כאילו אני אמור להכיר אותכם?

מפוסט קודם ומהקבוצה בפייס. בני זה הצעיר יבגני זה המבוגר.

ולמה לעזאזל

ולמה לדבר בשפה כה לא יפה?

 

[J&B Powerlifting]

יבגני המבוגר, בני הצעיר.

yujinius, עם SS בני אמור לעלות 2.5 קילו כל אימון בסקוואט, ואולי אם כל חייו יהיו סביב האימונים נטו אז הוא יסחוב גם עכשיו, לצערי זה לא המקרה, אז הוא עולה כרגע 2.5 קילו בשבוע, שזה 20 קילו בחודשיים, ולמ"ג של 60 בערך זה לא רע בכלל 😃

 

[yujinius]

ואולי אם כל חייו יהיו סביב האימונים נטו

אני חותם לך שבערך אף אחד ממי שעושה או עשה SS לפחות כאן בפורום, חייו ממש לא סובבים סביב האימונים נטו.

למ"ג של 60 בערך זה לא רע בכלל

מ.ג של 60 זה די רע בפני עצמו. אם הוא רוצה להתחזק הוא צריך לאכול.

 

[J&B Powerlifting]

מ.ג של 60 זה די רע בפני עצמו. אם הוא רוצה להתחזק הוא צריך לאכול.

הוא בן 16, עדיין גודל, ורק בתחילת דרכו 😃

 

[harder]

בגלל שכבר לא מסוגלים להרים 5lbs כל אימון.

זה עצוב

 

[yujinius]

הוא בן 16, עדיין גודל, ורק בתחילת דרכו 😃

נכון, אז בגלל זה הוא צריך לאכול ולעשות ss במיוחד שהמטרה שלו זה משקל על המוט