נק' מוניטין:
11,357
למרות ההפרש הגבוה בין המשקל שלך לגובה, אחוז השומן שלך הוא לערך 17-18.
זהו אחוז שנחשב נמוך לאישה, אך בשל חוסר מאסת שריר אצלך, הוא היה יכול להיות נמוך יותר.
כמו שעדי רשמה לך, הדבר הטוב ביותר שאת צריכה לעשות הוא התחלת מאסה (תפריט, תוכנית וכל מה שמסביב)
זהו אחוז שנחשב נמוך לאישה, אך בשל חוסר מאסת שריר אצלך, הוא היה יכול להיות נמוך יותר.
כמו שעדי רשמה לך, הדבר הטוב ביותר שאת צריכה לעשות הוא התחלת מאסה (תפריט, תוכנית וכל מה שמסביב)
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #5
אני רוצה להתחיל מסה.. הבעיה היא שחדר כושר כרגע הוא בעייתי כי ההורים שלי מתנגדים בגלל שהייתי אנורקסית.. יש לי בבית 2 משקולות של 10 קג וכרגע אני עושה תרגילים איתן אבל זה בעייתי למסה לא ?
נק' מוניטין:
6,405
מה סיבת ההתנגדות של ההורים?
הדבר הטוב ביותר שיכול לקרות לך -בשילוב עם תזונה מותאמת להעלאה במסת השריר הוא חד'כ..
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
לא ממש הבנתי למה ההורים מתנגדים ? כמו שעדי אמרה - עם תוכניות תזונה ואימונים והדרכה מתאימה - את תיראי הרבה יותר טוב.
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #8
הם לא מבינים כי מבחינתם חדכ זה כדי לרזות ואני עליתי 10 קג והם חושבים שאני רוצה לרזות.. אני משכנעת אותם אבל מה אתם מציעים עד שאני ארשם ? לאכול ניטרלי ?
נק' מוניטין:
6,405
תתני להם לקרוא מאמרים באתר. תחפשי מאמרים על העלאה במסת השריר, ברגע שיהיה להם יותר מידע כך הם יראו את הדברים אחרת
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
תתחילי לאכול כל שעתיים, שלוש - עם הזמן הם ישימו לב לזה שהשגרה שלך משתנה ושאת לא חוזרת למצב הקודם.
במקביל תטפטפי להם שאת רוצה להירשם לחדר כושר כדי לעשות "דיאטת" עלייה במשקל ושתהיי בהשגחה של מדריך וכמובן שלנו.
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #11
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #14
מוגזם ולא בריא במשקל שלי .. היום אני אוכלת 1900
מסכימה איתך.. אני מקווה שזה יהיה בקרוב
נק' מוניטין:
3,874
- אקטיב "ACT" ,חיפה
בדיחה ,שמעת על זה פעם .
אבל לנושא ..מסה דחוף.
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #18
תודה רבה
