נק' מוניטין:
25
היי
ראיתי סרטון שבו המתאמן מראה אחרי אימון חזה שאחרי סט הוא עושה סט אחד של isometric שזה בעצם הוא מכווץ את שרירי החזה
10 פעמים ובפעם האחרונה מחזיק הכי חזק שהוא יכול.
מה אתם אומרים הוא אומר שזה מומלץ וזה טוב מאוד.
מה אתם אומרים על זה מכירים את זה האם מישהו עושה משהו דומה?.
ראיתי סרטון שבו המתאמן מראה אחרי אימון חזה שאחרי סט הוא עושה סט אחד של isometric שזה בעצם הוא מכווץ את שרירי החזה
10 פעמים ובפעם האחרונה מחזיק הכי חזק שהוא יכול.
מה אתם אומרים הוא אומר שזה מומלץ וזה טוב מאוד.
מה אתם אומרים על זה מכירים את זה האם מישהו עושה משהו דומה?.
