ייעוץ צריכת מולטיויטמין

[יונתןJJ]

מתי מומלץ לצרוך את המולטיויטמין. חיפשתי הרבה בפורום אבל לא ראיתי אף תשובה חד משמעית.
אם זה חשוב, זה המוצר:

 

[kotzer]

אף פעם, אם יש לך דיאטה מאוזנת יחסית אין לך שום צורך במולטי ויטמין

 

[יונתןJJ]

אף פעם, אם יש לך דיאטה מאוזנת יחסית אין לך שום צורך במולטי ויטמין

כמעט ולא אוכל ירקות

 

[kotzer]

כמעט ולא אוכל ירקות

אז לא יזיק כנראה לקחת
קח מתי שאתה רוצה במהלך היום, זה לא משנה, רק לא אחרי אימון, אז הכי פשוט לדעתי יהיה על הבוקר

 

[יונתןJJ]

אז לא יזיק כנראה לקחת
קח מתי שאתה רוצה במהלך היום, זה לא משנה, רק לא אחרי אימון, אז הכי פשוט לדעתי יהיה על הבוקר

תודה, ראיתי שמישהו כתב פה בפורום שעדיף לא לקחת אחרי ארוחה עם מוצרי חלב, זה נכון?

 

[kotzer]

תודה, ראיתי שמישהו כתב פה בפורום שעדיף לא לקחת אחרי ארוחה עם מוצרי חלב, זה נכון?

לא רואה שום קשר בין הדברים

 

[Denver]

אני חושב שהכוונה הייתה לכך שמוצרי חלב(שיש בהם סידן) מעכבים ספיגה בעיקר של מגנזיום ואבץ(ואולי עוד כמה מינרלים, אבל אני לא בטוח לגבי זה) - בכל מקרה לא חושב שזה קריטי, פשוט תיקח מקסימום לפני ארוחה(שעה-שעתיים) עם מוצרי חלב את המולטי. (או שעתיים אחרי)

 

[יונתןJJ]

אני חושב שהכוונה הייתה לכך שמוצרי חלב(שיש בהם סידן) מעכבים ספיגה בעיקר של מגנזיום ואבץ(ואולי עוד כמה מינרלים, אבל אני לא בטוח לגבי זה) - בכל מקרה לא חושב שזה קריטי, פשוט תיקח מקסימום לפני ארוחה(שעה-שעתיים) עם מוצרי חלב את המולטי. (או שעתיים אחרי)

תודה רבה!

 

[Fuck]

עדיף לקחת אחרי ארוחה.
אם יש לצרוך יותר מקפסולה אחת ביום, צרוך קפסולה אחת לאחר כל ארוחה גדולה.
על בטן ריקה זה יכול לגרום לכאבי בטן.