מידע שאלה|חטיף חלבון מסוים

[MatanZ]

היי, באמצע חיטוב ורוצה להכניס חטיף חלבון במקום יוגורט 1.5% שומן.
האם הדבר אפשרי?
ערכים של החטיף ליחידה:

קלוריות-102
חלבונים-7.1
פחמימות-8.9 ( מהם סוכרים - 7.9 )
שומנים-3.9
סיבים תזונתיים 1.3

תודה לכל מי שעוזר! אשמח להסברים במידה ולמה לא.
חייב לציין שלא נכנס לחיטוב מסיבי, קצת להוריד..🤩🤩🤩🤩

 

[Daniel Barack]

כן ודאי.
אבל תמיד כמעט יהיה עדיף להתבסס על מזון מוצק.
באם מדובר רק בחטיף אחד ביום או אפילו לא כל יום, זה בסדר

 

[עידו246]

כן ודאי.
אבל תמיד כמעט יהיה עדיף להתבסס על מזון מוצק.
באם מדובר רק בחטיף אחד ביום או אפילו לא כל יום, זה בסדר

למה עדיף להתבסס על מזון מוצק?
נב:אני לא פותח האשכול:)

 

[MatanZ]

תודה

 

[Daniel Barack]

למה עדיף להתבסס על מזון מוצק?
נב:אני לא פותח האשכול:)

כי ברוב תחליפי הארוחה למינהם (גיינר/חטיפי חלבון או אנרגיה) אין מספיק רכיבים מזינים. בנוסף גם תחושת שובע ושמירה על רמות סוכר מאוזנות יותר יגיעו ממזון מוצק

 

[עידו246]

כי ברוב תחליפי הארוחה למינהם (גיינר/חטיפי חלבון או אנרגיה) אין מספיק רכיבים מזינים. בנוסף גם תחושת שובע ושמירה על רמות סוכר מאוזנות יותר יגיעו ממזון מוצק

אההה תודה