תזונה בחיטוב
- פותח/ת השרשור shani671
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
12,027
השאלה החשובה יותר היא כמה חלבון את אוכלת.
את אמנם סביב גרעון של 500 קלוריות אבל נקודת ההתחלה שלך נמוכה יחסית ויהיה לך קשה לרדת ממנה לאורך התהליך ולכן אני מאוד ממליצה להוסיף אירובי. תתחילי בשעתיים בשבוע ובמקביל תוסיפי כ-200 קלוריות לתפריט היומי שלך.
את בהחלט יכולה להוסיף שומן לכיוון ה-60-70 גר
בהצלחה.
את אמנם סביב גרעון של 500 קלוריות אבל נקודת ההתחלה שלך נמוכה יחסית ויהיה לך קשה לרדת ממנה לאורך התהליך ולכן אני מאוד ממליצה להוסיף אירובי. תתחילי בשעתיים בשבוע ובמקביל תוסיפי כ-200 קלוריות לתפריט היומי שלך.
את בהחלט יכולה להוסיף שומן לכיוון ה-60-70 גר
בהצלחה.
