היי אז קודם כל, אני לא בטוחה אם יש בטן תחתונה ועליונה או לא כי קראתי הרבה דעות שונות שהבטן זה שריר אחד, ושכן כן יש עליונה ותחתונה ואין לי מושג מה נכון אבל רק בשביל שהשאלה באמת תהיה ברורה יותר אשתמש במושג ''בטן תחתונה''
אני כבר כמעט שנה (11 חודשים בערך פחות או יותר) מנסה לחטב את הבטן אני אוכלת טוב ונכון, אני עושה ספורט
ואני כן מחטבת את הגוף אבל הבעיה שהבטן התחתונה שלי די מלאה ונפוחה כזו, אין לי מושג אם זה שומן או נפיחות
אבל זה כן מציק לי למראה ובעיקר עכשיו שיהיה קיץ.
ועשיתי גם מלא זמן כבר אימונים שהתרגילים לבטן התחתונה וזה לא עזר, קצת ממש.
ואני לא יודעת מה לעשות, אני ממש ממש נואשת וזה ''הורג'' אותי כי אני ממש ממש מתאמצת
ופשוט לא יוצא לי מזה כלום, בהתחלה רציתי לפתח את שרירי הבטן שיראו ממש קצת התחלה של קוביות
וזה עובד לי, אבל רק בבטן העליונה ולמטה יש את הבטן התחתונה מלאה שלי .
מה לעשות? (ואסור לי לרדת במשקל)
אני כבר כמעט שנה (11 חודשים בערך פחות או יותר) מנסה לחטב את הבטן אני אוכלת טוב ונכון, אני עושה ספורט
ואני כן מחטבת את הגוף אבל הבעיה שהבטן התחתונה שלי די מלאה ונפוחה כזו, אין לי מושג אם זה שומן או נפיחות
אבל זה כן מציק לי למראה ובעיקר עכשיו שיהיה קיץ.
ועשיתי גם מלא זמן כבר אימונים שהתרגילים לבטן התחתונה וזה לא עזר, קצת ממש.
ואני לא יודעת מה לעשות, אני ממש ממש נואשת וזה ''הורג'' אותי כי אני ממש ממש מתאמצת
ופשוט לא יוצא לי מזה כלום, בהתחלה רציתי לפתח את שרירי הבטן שיראו ממש קצת התחלה של קוביות
וזה עובד לי, אבל רק בבטן העליונה ולמטה יש את הבטן התחתונה מלאה שלי .
מה לעשות? (ואסור לי לרדת במשקל)
