נק' מוניטין:
9,634
אם זה שובר מקביל לא חסר עומק, לפחות לא כדי להקרא סקוואט מלא.
פרט לעניין עם הברכיים שאתה מודע אליו, סקוואט מצוין.
הסתכלתי בסרטון עוד פעם וראיתי נטייה שחוזרת בכל החזרות שכשאתה עולה אז הברכיים הולכות קדימה קצת חוזרות אחורה, רפיטו אומר שזה בגלל שאתה מוריד לחץ מהאמסטרינג, אני לא בדיוק יודע איך לתקן את זה, לדעתי תפרסם בפורום של-SS והוא יסביר לך, או שתחכה שמישהו שיודע יסביר לך.
נק' מוניטין:
9,634
אל תשכח, הסרטונים שהוא מעלה זה סרטוני שיאים, סביר שהטכניקה לא תהיה מושלמת
תנסה לראות איך הולך לך עם פחות משקל
תנסה לראות איך הולך לך עם פחות משקל
את האמת הקטע עם הקנאקים זה לא כל כך ברור והסיבה העיקרית לכך היא שאני לא יודע איך קוראים לזה באנגלית אז כל המידע שאני מוצא על זה זה מכתבות ב-ynet או דברים בסגנון ולכן תצטרך לקחת את הדברים הבאים בערבון מוגבל, יש תאוריות למה זה קורה שום דבר לא מוכח, ושתי התאוריות שקראתי עליהן נשמעות הגיוניות, בכל אופן לא הוכח בשום מחקר קשר בין "קליקים" לבין כל נזק אחר (כתוב גם שיכול להיות שזה מעיד על מפרקים בריאים משום שמפרק דלקתי אינו יכול ליצור את ה"קליק"), מה שכן אם זה משהו שחוזר על עצמו יכול להיות שזה מעיד על בעיה בטכניקה.
נק' מוניטין:
7,950
- פותח/ת השרשור
- #14
