תמונה הערכת אחוז שומן (חודש וחצי חיטוב)

[cyril]

לאחר חודש וחצי חיטוב מעוניין לדעת כמה אחוז אני בערך

משקל התחלתי 92.5 להערכתכם סביבות 20 אחוז
משקל נוכחי 85

מה דעתכם?

@Daniel Barack @Moshe @White Walker

תודה מראש 😃

 

[Daniel Barack]

14-15

 

[yogevnn]

14-15

 

[cyril]

14-15

14-15

מדדתי במכון עם קליפר אבל המודד לא כל כך ידע למדוד והוא טען שאני באיזור ה20 אחוז. אין מצב נכון?
יש דרך לגרום לבטן להיות פחות בולטת החוצה או שזה בגלל המבנה שלי?

 

[Daniel Barack]

אתה בהחלט לא 20.
בדיקה בקליפר על ידי אדם לא מקצועי, עלולה לתת תוצאה שגויה.
וכן, מבנה הגוף הוא הסיבה. כל עוד תתמיד בחיטוב האיזור יצתמצם

 

[cyril]

אתה בהחלט לא 20.
בדיקה בקליפר על ידי אדם לא מקצועי, עלולה לתת תוצאה שגויה.
וכן, מבנה הגוף הוא הסיבה. כל עוד תתמיד בחיטוב האיזור יצתמצם

הבנתי. אתה חושב שאם אוריד את הקריאטין זה יעזור למראה להראות יותר חטוב?

 

[Daniel Barack]

הבנתי. אתה חושב שאם אוריד את הקריאטין זה יעזור למראה להראות יותר חטוב?

במידה מסויימת - כן
קריאטין סופח מעט נוזלים לתוך השריר.
בעת הספקת השימוש בו אותם נוזלים יצאים מהגוף, ואתה עשוי להיראות מעט יבש ומוצק יותר

 

[cyril]

במידה מסויימת - כן
קריאטין סופח מעט נוזלים לתוך השריר.
בעת הספקת השימוש בו אותם נוזלים יצאים מהגוף, ואתה עשוי להיראות מעט יבש ומוצק יותר

הבנתי. בנתיים אמשיך עם הקריאטין. תודה רבה על העזרה גבר 😃

 

[White Walker]

גם אני חושב ש14-15 😃

 

[GreekGodGame]

לפי דעתי אתה 17-16

במידה מסויימת - כן
קריאטין סופח מעט נוזלים לתוך השריר.
בעת הספקת השימוש בו אותם נוזלים יצאים מהגוף, ואתה עשוי להיראות מעט יבש ומוצק יותר

אם הנוזלים נספחים לתוך השריר, אז הם גורמים לשריר לתפוס יותר נפח,
לצורך העניין - גורם להם לבלוט.

אם הוא יאבד את אותם נוזלים אמנם הבטן תהיה יותר שטוחה אבל גם הקוביות פחות יבלטו,
ככה שלא עדיף שהוא פשוט יוריד אחוזי שומן וישאר על הקריאטין?

 

[Daniel Barack]

לפי דעתי אתה 17-16



אם הנוזלים נספחים לתוך השריר, אז הם גורמים לשריר לתפוס יותר נפח,
לצורך העניין - גורם להם לבלוט.

אם הוא יאבד את אותם נוזלים אמנם הבטן תהיה יותר שטוחה אבל גם הקוביות פחות יבלטו,
ככה שלא עדיף שהוא פשוט יוריד אחוזי שומן וישאר על הקריאטין?

מדובר בשינוי ויזואלי קל בלבד.
הקוביות לא תבלוטנה פחות, וכך גם יתר השרירים.

 

[cyril]

מדדו אותי עוד פעם עם קליפר ואיך שהוא הבחור טוען שאני 23 אחוז. מה שממש לא נראה לי הגיוני. נראה לי שקליפר לא מדוייק בכלל לעומת מה שחשבתי. כן ידוע לי שיש עדיין אחוזים להוריד. פשוט העלאתי בשביל לקבל חוות דעת של כמה אני פלוס מינוס במצב הנוכחי.

 

[Daniel Barack]

רד מעניין מדידה בקליפר או ע"י החבר
תמשיך להעלות לכאן תמונות ולקבל הערכה - אני סמוך ובטוח שהיא תהיה מדוייקת יותר

 

[Supersayan]

מה ההיקפים ? נראה כמו 18

 

[cyril]

היקפים לא מדדתי. בכל מקרה הפסקתי עם הקריאטין בשביל לראות איך נראה העיניין כאשר יש פחות נוזלים בגוף. במסה אחזור לקריאטין.

 

[Mike Bikov]

בתמונה אתה נראה 16-17%, אבל כשאתה מכווץ אתה פחות מכך. כנראה מחזיק עליך הרבה נוזלים

 

[cyril]

בתמונה אתה נראה 16-17%, אבל כשאתה מכווץ אתה פחות מכך. כנראה מחזיק עליך הרבה נוזלים

הורדתי את הקריאטין בשביל שאני אוכל לראות יותר תוצאות. אעדכן בתמונות חדשות בהמשך החיטוב.
תודה רבה לכולם.
אם למישו יש דעה או עצה כלשהי אשמח לשמוע.

 

[cyril]

אני לא חושב שכדי לפתוח פוסט חדש.
תמונות אחרי שהורדתי את הקריאטין נראה לי אפשר לדעת עכשיו קצת יותר טוב.
כמה אחוז לדעתכם?
@Moshe @Daniel Barack @White Walker @yogevnn

תודה מראש 😃

 

[Daniel Barack]

14

 

[cyril]

14

מה אתה אומר לדעתך יש מה להמשיך בחיטוב או לחתוך לכיוון המסה? יש לי הרגשה שאיבדתי הרבה מסה בדרך.