ייעוץ בתוכנית SS אני יכול להחליף את הקליין לPower Snatch ??

[Apostute]

שמעו אני עושה קליין ממש טוב ואני מת על התרגיל הזה אבל ניראה לי שהתרגיל Power Snatch יחזק אותי יותר וישרת את המטרות שלי טיפה יותר מהקליין .


אני עושה א תהתוכנית של מרק ריפיטו של המתחילים אני עולה בקצב מדהים וכבר חודש וחצי מאז ואני דיי מבסוט אבל השאלה אם אני יכול להחליף את הקליין ב Power Snatch בלי לפגוע בתוכנית עצמה .

ואם אפשר שמישהו יגיד לי עד כמה זה שונה ה קליין והPower Snatch ...

לפי מה שנאני חושב זה אותו דבר רק עבודה חזקה של האמות והרגליים יותר

 

[moo]

כן אבל שים לב שהמרפקים שלו לא נעולות -זה ניראה קצת כמו התרגיל חתירה .

אני למשל עד עכשיו עשיתי קליין עם מרפקים נעולות וכשאני מעלה את המוט למעלה זה ניראה כאילו אני עושה כפיפת מרפקים עם מוט W

איך אתה יכול להפוך עם מרפק ישר ?

 

[Apostute]

זה לא מסובך לעשות עם מרפק ישר כמו שזה לא מסובך לעשות כפיפת מרפקים הפוך 😃

פשוט דוחף עם הרגליים מושך עם הטרפזים בכל הכוח למעלה בצורה כזאת שהמוט ניזרק לאוויר עושה כפיפת מרפקים מהר ויורד עם הרגליים כמה שיותר נמוך לתפוס את המוט .

פשוט.

לסיכום ,לא לעשות ישר ?

 

[moo]

איך אתה הופך ?
אתה חייב לקפל את הידיים (לא למשוך, פשוט להוביל את המוט)

 

[Apostute]

אני פשוט מכופף אבל לא פותח לצדדים -שומר על זה צמוד .

הכי טוב שאני יצלם את זה אחשלי היקר ואז כבר תיראה