התחלתי להתאמן לפני חצי שנה, הייתי חודשיים בFBW אחר כך 4 חודשים בAB. אני מתקדם במשקלי עבודה אומנם בקצב לא הכי מהיר אבל מתקדם וגם רואה שינוי לטובה על הגוף. אני מתגייס עוד 4 חודשים מינימום ותהיתי אם כדאי לעבור לSS כי אני חושש שלא יהיה לי זמן לבצע תכנית עם יותר נפח אחר כך כי אתגייס ישר אחרי סיום התכנית.
קצת נתונים:
משקל גוף 70 ק''ג גובה 180 ס''מ. סקוואט (היי באר) 65 ק''ג בנץ' 50 ק''ג .פרס ודדליפט בדיוק מתכוון להתחיל לעשות גם.
השאלה שלי היא האם לטווח הקרוב(4 חודשים) יטיב לי יותר להמשיך בAB עם כמות מכובדת של נפח או לעבור לSS בידיעה שלא אוכל לעבוד יותר על היפרטרופיה ונפח לפני הצבא?(אני אהיה ג'ובניק לא קרבי אם זה משנה).
גם אם אני אעשה SS אני אהיה על פלוס קלורי של 500 בערך ולא אגזים עם התזונה כי כן חשובה לי האסתטיקה.
מה הייתם עושים במקומי? אני בחתיכת התלבטות... לא יודע עד כמה SS תביא אותי לגוף שאני רוצה כי אין מספיק עבודה על פלג גוף עליון...
אשמח לעזרה ואני יודע שרוב הפורום תומך בתכניות כוח אבל אשמח אם תכנסו לראש שלי לרגע בהתחשב בזה שכן חשוב לי המראה של פלג הגוף העליון ולא רוצה לצבור יותר מדי שומן.
קצת נתונים:
משקל גוף 70 ק''ג גובה 180 ס''מ. סקוואט (היי באר) 65 ק''ג בנץ' 50 ק''ג .פרס ודדליפט בדיוק מתכוון להתחיל לעשות גם.
השאלה שלי היא האם לטווח הקרוב(4 חודשים) יטיב לי יותר להמשיך בAB עם כמות מכובדת של נפח או לעבור לSS בידיעה שלא אוכל לעבוד יותר על היפרטרופיה ונפח לפני הצבא?(אני אהיה ג'ובניק לא קרבי אם זה משנה).
גם אם אני אעשה SS אני אהיה על פלוס קלורי של 500 בערך ולא אגזים עם התזונה כי כן חשובה לי האסתטיקה.
מה הייתם עושים במקומי? אני בחתיכת התלבטות... לא יודע עד כמה SS תביא אותי לגוף שאני רוצה כי אין מספיק עבודה על פלג גוף עליון...
אשמח לעזרה ואני יודע שרוב הפורום תומך בתכניות כוח אבל אשמח אם תכנסו לראש שלי לרגע בהתחשב בזה שכן חשוב לי המראה של פלג הגוף העליון ולא רוצה לצבור יותר מדי שומן.
