נק' מוניטין:
34,643
ישר עם קו הכתפיים, בד"כ זה מעל הנקודה הכי גבוהה בגולגולת.
מוזמן לקרוא הסבר נוסף על הטכניקה כאן-
מבוא לאוברהד פרס (Overhead Press) - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
מוזמן לקרוא הסבר נוסף על הטכניקה כאן-
מבוא לאוברהד פרס (Overhead Press) - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
נק' מוניטין:
34,643
המוט לא אמור להיות מאחורי הראש.
נק' מוניטין:
455
מעל אמצע כף הרגל, יש מקרים שזה טיפה מאחורי הראש
נק' מוניטין:
34,643
כשהמוט נמצא מעל הנקודה הכי גבוהה בגולגולת, הוא לא יכול להיות מאחורי הראש.
הכי טוב אם תעלה סרטון כדי שנוכל לראות
נק' מוניטין:
34,643
אני לא יכול לענות באוויר, בלי לראות.
אולי מה שאתה מתכוון זה לא מה שאני מתכוון אליו ולהיפך.
