אני רק שלושה אימונים בSS וכבר מרגיש שאני אתקע בקרוב בבנץ' והכי קצת שאני יכול להוסיף כל אימון זה 2.5 ק''ג אז זה בעייתי, כדאי להוסיף מקבילים? אם כן באיזה אימון? מיד אחרי כל פעם שאני עושה בנץ'?
אני תקוע על 52.5 בנץ' כבר הרבה זמן, עשיתי AB למשך ארבעה חודשים לפני הSS. בכל מקרה מה בעצם אתה אומר, להמשיך להעלות 2.5 ק''ג כל אימון עד שיהיה כשל ואז להוסיף?
