נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
18,834
נק' מוניטין:
34
נק' מוניטין:
2,839
אבל בדוגמא הראשונה הוא יותר סקסי...
- פותח/ת השרשור
- #7
הבעיה בדוגמא הראשונה שהיא שבגלל האחיזה (סוג של פרונציה) יש מגבלה על טווח התנועה, המטרה היא להגיע ל external rotation ורק בדוגמא השניה באמת מגיעים לשם, זה מה שאני הבנתי אחרי סקירה נוספת
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
ואנחנו עוד הופכים את הלוג שלך למוזר... 😛
נק' מוניטין:
2,839
אתה לא יכול להכחיש את מה שקרה שם....
נק' מוניטין:
34
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
חזה.
נק' מוניטין:
13,122
לא צריך, התנועה צריכה להיות עם סיבוב של היד, ככה שכף היד בטוח תעלה באיזשהו שלב
וזה תרגיל למשקלים קלים יחסית
