יש עוד שאלה לפני הסרטון, היום עשיתי דדליפט פעם ראשונה, עשיתי דדליפט רומני כי לא ניסיתי להרים 60 הרמתי 50, וכששמתי הגבהה על פלטה של 10 ו5 כי אין של 15, הגובה לא היה ממש קרוב לתקני ושמתי 2 פלטות של 10. אז עשיתי רומני עם 50, חשוב לציין כי אני לא יכול לשפשף עם המוט את הרגליים כי יש לי מין מתקן כזה תומך ברך כי אני אחרי פציעה, זה כזה מתכת עם סוגרים. וכשעשיתי רומני עם מוט ריק כחימום הרגשתי את ההאמס, ועם 50 לא רק גב תחתון, ועכשיו אני מרגיש עומס כזה על הגב התחתון.
אז הסרטון
אז הסרטון
