S shani671 משתמש מתחיל 33 3 נק' מוניטין: 3 0 33 3 13/4/16 #1 אני מתאמנת אימוני כח 3 פעמים בשבוע יום כן יום לא.רציתי לדעת אם אני יעשה אימון כח נגיד בראשון ואחר כך ברביעי (הפרש של יומיים ) זה בסדר יומיים מנוחה ?
אני מתאמנת אימוני כח 3 פעמים בשבוע יום כן יום לא.רציתי לדעת אם אני יעשה אימון כח נגיד בראשון ואחר כך ברביעי (הפרש של יומיים ) זה בסדר יומיים מנוחה ?
מרטין משתמש משקיע 2,916 3,660 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 12,027 0 2,916 3,660 13/4/16 #2 כן ברור. בדכ אימון FBW מתבצע 3 פעמים בשבוע ולכן המתכונת חיבת להיות של יום כן יום לא ופעם אחת יומיים רצופים של מנוחה.
כן ברור. בדכ אימון FBW מתבצע 3 פעמים בשבוע ולכן המתכונת חיבת להיות של יום כן יום לא ופעם אחת יומיים רצופים של מנוחה.
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 13/4/16 #3 אין שום בעיה עם זה בכלל
Doron M משתמש קבוע 1,642 1,171 נק' מוניטין: 7,290 0 1,642 1,171 Great Shape כ"ס 13/4/16 #4 3 ימי מנוחה
