ייעוץ איך התוכנית?

[L i o r]

איך התוכנית של סטיב קוק "Big Man On Campus"?
Big Man On Campus: Week 1, Day 1

 

[White Walker]

פח אשפה.

 

[eyalmazuz]

עשיתי את התכונית פעם היא תוכנית סבירה אם אתה מחפש פיתוח גוף אז היא תהיה לך סבבה
האימונים כי חוזרים על עצמם וזה משעמם והנפח מאוד גבוה כדי להתאושש ממנו אם אתה בפלוס נמוך אז קח את זה בחשבון

 

[White Walker]

עשיתי את התכונית פעם היא תוכנית סבירה אם אתה מחפש פיתוח גוף אז היא תהיה לך סבבה
האימונים כי חוזרים על עצמם וזה משעמם והנפח מאוד גבוה כדי להתאושש ממנו אם אתה בפלוס נמוך אז קח את זה בחשבון

😳

 

[Matty]

עשיתי את התכונית פעם היא תוכנית סבירה אם אתה מחפש פיתוח גוף אז היא תהיה לך סבבה
האימונים כי חוזרים על עצמם וזה משעמם והנפח מאוד גבוה כדי להתאושש ממנו אם אתה בפלוס נמוך אז קח את זה בחשבון

*מוניטין שלילי*

 

[eyalmazuz]

*מוניטין שלילי*

😍

 

[L i o r]

עשיתי את התכונית פעם היא תוכנית סבירה אם אתה מחפש פיתוח גוף אז היא תהיה לך סבבה
האימונים כי חוזרים על עצמם וזה משעמם והנפח מאוד גבוה כדי להתאושש ממנו אם אתה בפלוס נמוך אז קח את זה בחשבון

ראית תוצאות טובות או שעדיף תוכנית אחרת?

 

[White Walker]

מצטרף לשאלה אייל.😁

 

[eyalmazuz]

ראית תוצאות טובות או שעדיף תוכנית אחרת?

עדיף תוכניות אחרות
אם אתה מחפש לפתח גוף עדיף קודם שתבנה כוח בסיסי בעזרת תוכנית כמו SS ואז תתחיל לפצל לנקודות חלשות בגוף ולהוסיף נפח בהתאם