נק' מוניטין:
5,125
- פותח/ת השרשור
- #3
נק' מוניטין:
5,125
כי חיטוב נובע מתזונה. חיזוק שרירים לא יגרום לחיטוב שלהם
- פותח/ת השרשור
- #5
אז רשמתי שזה בנוסף לאימונים ותזונה נכונה
נק' מוניטין:
5,125
נק' מוניטין:
12,027
המונח חיטוב מתייחס להורדה של אחוז השומן. באזור הבטן במיוחד, הורדת אחוז השומן הכרחית למראה חטוב יותר ולכן מי שרוצה לחטב את הבטן צריך לרכז מאמצים בשמירה על התפריט.
לגבי החישוק אני לא מצליחה לחשוב על יתרון אחד בעבודה על חישוק למעט אולי איזה שריפת קלוריות מתונה. הוא לא יחטב לך את הבטן וגם לא שום איזור אחר. זה שווה ערך לריקוד חופשי.
לגבי החישוק אני לא מצליחה לחשוב על יתרון אחד בעבודה על חישוק למעט אולי איזה שריפת קלוריות מתונה. הוא לא יחטב לך את הבטן וגם לא שום איזור אחר. זה שווה ערך לריקוד חופשי.
נק' מוניטין:
11,357
לא יחטב
אין תרגיל או תנועה שמחטבת ספציפית איזור מסויים. סתם מיתוס
אין תרגיל או תנועה שמחטבת ספציפית איזור מסויים. סתם מיתוס
שרשורים דומים
- נעוץ
