הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ שרירי הבטן רחב בטני

נתן לוי

משתמש מתחיל
67
1
נק' מוניטין:
1
67
1
שלום לכולם , האם מישהוא יודע להמליץ על תרגילים לשריר הרחב בטני? עדיפות לסרטונים , חיפשתי ולא מצאתי משהוא רציני ..
 
סקוואט, דדליפט, פרס
 
סרטונים של חיים כהן..
(**לא באמת!!.. לרגע פחדתי שתקשיב לי)
 
תרגילים בהם הבטן היא שריר מייצב
סקוואט דדליפט חתירה במוט וכו
 
Back
למעלה תחתית