גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-25/4/16
נק' מוניטין:
34,643
מתאים, כבר לא אהיה בחיטוב 🤤
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #63
@GreekGodGame אתה מחקתה את התגובה שלי ?
נק' מוניטין:
43,460
הוא לא יכול למחוק. אני מחקתי.
נק' מוניטין:
43,460
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #69
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #71
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
ואללה צודק התבלבלתי דדליפט באמת עובד רק על גב תחתון
זה כמו בדיוק כמו calf raises לתאומים
רק בקשה אחת, בבקשה אל תעזור לאף מתאמן מתחיל פה בפורום.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #74
מה אתה לא יודע?
שאני מגיע ל-80 קילו אני הופך להיות מנהל פה.
וסבבה טעיתי זה לא שריר קטן,
מצטער שהעלבתי את הדד ליפט שלך.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לא מצטער על רגע שאני נמצא פה.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #76
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
קרוב לשנה.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #78
יפה...התמדה זה החלק הכי חשוב,
אני עוד ישב איתך על בירה יום אחד, כשזה יהיה חוקי. צעיר:s28:
חשבת שאולי סהר קזס יש משהו שאין לך? כמו ניסיון של שנים ובלי להעליב כמובן, זה לא מוריד לרגע מההישגים שלו, חומרים משפרי ביצועים (סטרואידים..).
אם אתה באמת רציני- תקרא מאמרים של Christian Thibaudeau, הוא בודיבילדר ברמה גבוהה שמכין אחרים לתחרויות. מדבר הרבה על חשיבות של תדירות אימון והתקדמות פרוגרסיבית (לא זה לא קשור רק ל"פאוורליפטרים" אלא לכל מתאמן שרוצה לגדול ולהתחזק), משהו שGVT עם מוט ריק לא יתן לך.
אם אתה באמת רציני- תקרא מאמרים של Christian Thibaudeau, הוא בודיבילדר ברמה גבוהה שמכין אחרים לתחרויות. מדבר הרבה על חשיבות של תדירות אימון והתקדמות פרוגרסיבית (לא זה לא קשור רק ל"פאוורליפטרים" אלא לכל מתאמן שרוצה לגדול ולהתחזק), משהו שGVT עם מוט ריק לא יתן לך.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #80
סבבה אני אקרא
