נק' מוניטין:
2,839
הטכניקה לא גרועה, אבל המוט נמוך מידי למרות ההגבהה. יש לך סט- אפ עם גב עגול. הפלטות אמורות להיות בקוטר 45 סנטימטר.
- פותח/ת השרשור
- #3
אז אני אשים עוד הגבהה אחת,ובסט אפ הגב העליון ישר אבל הגב התחתון מתעגל לי,אני חושב שזה בגלל שהמוט נמוך אז אם אני אגביה אותו אז גם הגב תחתון יהיה יותר ישר,ולגבי הפלטות הן אמורות להיות יותר קטנות?(כי הפלטה הגדולה היא פלטה של 25 ואין יותר מזה במכון שלנו) אז לעבוד עם פלטה של 20?
תודה על הערות אני אשפר את זה
נק' מוניטין:
2,839
הפלטות נראות בקוטר קטן מידי. זה לא משנה המשקל אלא הקוטר. יש פלטות של חמש קילו שהם בקוטר אולימפי.
נק' מוניטין:
2,839
יכול להיות שאני טועה והיא בגודל סביר. בכל מקרה תיכנס לסטאפ עם תחת יותר גבוה, זה כנראה יהיה היתרון הפשוט ביותר.
