אחר להחשיב את החלבון שנמצא בפחמימוצ?

[matannnn]

כשאני סופר את כמות החלבונים היומית שלי צריך להחשיב גם את החלבון שנמצא נגיד בספגטי? כי בסופו של דבר העוד כמה גרמים האלה עוזרים. או שזה חלבון לא טוב ולא מחשיבים אותו כחלבון

 

[eyalmazuz]

תחשיב

 

[shahar18]

כשאני סופר את כמות החלבונים היומית שלי צריך להחשיב גם את החלבון שנמצא נגיד בספגטי? כי בסופו של דבר העוד כמה גרמים האלה עוזרים. או שזה חלבון לא טוב ולא מחשיבים אותו כחלבון

ברור.
רק לדאוג שהרוב המוחלט (70-80%) יגיע מחלבון מלא.