הלוג שלא הצליח למצוא שם [הוסר]

[painandgain1]

painandgain1 עדכן/ה את הלוג ״הלוג שלא הצליח למצוא שם״:

עדכון לוג: 18/09/16 חיטוב 5/3/1 יום 22

שלום לכולם.
אימון פרס

פרס 20X5. 22.5X5 27.5X5
מתח-23 חזרות סה"כ
מקבילים 38 חזרות סה"כ

תודה רבה לכל מי שקורא ועוקב!

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[painandgain1]

painandgain1 עדכן/ה את הלוג ״הלוג שלא הצליח למצוא שם״:

עדכון לוג: 19/09/16 חיטוב 5/3/1 יום 23

דדליפט 60X5. 70X5

דדליט רומני 40X5X12

הנפת רגליים 5X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[painandgain1]

painandgain1 עדכן/ה את הלוג ״הלוג שלא הצליח למצוא שם״:

עדכון לוג: 21/09/16 חיטוב 5/3/1 יום 25

לחיצת חזה 27.5X5. 35X5. 42.5X5

לחיצת חזה עם דאמבלים 40X5X10

חתירה 45X5X10

תודה רבה לכל מי שקורא ועוקב.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[painandgain1]

painandgain1 עדכן/ה את הלוג ״הלוג שלא הצליח למצוא שם״:

עדכון לוג: 22/09/16 חיטוב 5/3/1 יום 26

בוקר טוב לכולם.
סקוואט 50X5. 62.5X5. 75X5

פרונט סקוואט 45X5X8

פשיטת ברכיים 70X5X10

סיימתי סבב ראשון של התכנית, שבוע הבא מתחיל סבב חדש.

תודה רבה לכל מי שקורא ועוקב!

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[painandgain1]

פותח הלוג מחק את הלוג ממערכת הלוגים ונעל את הדיון.