ייעוץ תוכנית אימונים

[Travis]

שלום.

קראתי באתר על תוכנית אימונים לתקופת החיטוב (AB\FBW)

רציתי לשאול, זה לא מעט מידי תרגילים לשריר גדול כמו חזה וגב (רק שני תרגילים)

אם אני יתחיל חיטוב ויכנס לתוכנית אימונים של מסה אני לא יעשה לעצמי נזק?
ראיתי שבתוכנית של מסה יש יותר אופציות של אימונים לשריר גדול.. (AB קלאסי 3-4 בשבוע)
זה גם התוכנית שהתחלתי לעבוד עליה לא מזמן..
לפעמים גם יוצא לי שבועות של ABCD

האם זה בסדר אם אני יתאמן בתוכנית של "תקופת מסה" (AB-ABCD) בתקופת חיטוב?

 

[yujinius]

עניתי לך באשכול השני. להבא תרכז שאלות באשכול אחד בבקשה.