הורדת ידיים

[OverPower]

לא יודע איפה להשים את זה אז שמתי פה. מקסימום תעבירו.



מקווה שזה יחסוך הרבה שאלות של : "על איזה שרירים לעבוד כדי להיות טוב בהורדת ידיים".

וד''א, לא לספר את זה להרבה אנשים, תשמו את הייתרון בהורדת הידיים לכם 😃

שזה יהיה רק של הקהילה פה 😛

 

[tomerA]

נראה נחמד

 

[Mike Bikov]

לא יודע מאיפה הוא אבל המבטא שלו כזה חרא שלא מבינים כלום

 

[Phoenix]

בישראל עם חברים אתה לא מצליח לעשות משהו כי הם לא ירשו לך באמת לזוז עם כל הגוף...

 

[OverPower]

רק תלונות ואפילו תודה לא שמעתי :😃😃(

שלא נדבר על מוניטין : P

 

[Mike Bikov]

הבאתי לך כבר מוניטין מה לא מספיק 😃 ?

 

[OverPower]

הבאתי לך כבר מוניטין מה לא מספיק 😃 ?

חח באמת? עדיין לא הבנתי מזה או איך אני יכול לבדוק כמה יש לי...

אני רק יודע שמוניטין זה טוב חחח

 

[Mike Bikov]

או שאתה נכנס לפרופיל משתמש שלך ותראה את כל המונטינים למטה , או שתראה למעלה צד ימין יש לך "לוח בקרה אישי" , תכנס אליו תראה בעמוד הראשי שם ..

 

[Mishel Mishayev]

תנו לדימה מוניטין,נעשה לו את החג 😆

 

[OverPower]

חחח ראיתי, תודה. מה קורה כשאני מגיע לרף מסויים של מוניטין?... ומה המטרה של המוניטין הזה בכלל? ורק אני יכול לראות את המוניטין שלי? (סלליחה על החפירה)

 

[Mike Bikov]

אין רף זה כמעט בלתי אפשרי להגיע למקסימום שלו (אולי עוד 5 שנים , תסתכל את המספר נקודות שם אתה צריך בערך 20 אלף נק' כדי להגיע למקסימום) , כרגע יש לך 32..
ורק אתה יכול לראות את המוניטין שלך , וכמובן מנהלים.

 

[OverPower]

אז מה הקטע בזה אם רק אני יכול לראות את זה?

 

[Mike Bikov]

נראה לי שכולם רואים את המונטין של כולם אבל לא רואים מי הביא להם 🤫

 

[itayzl]

ת ודה אני אני יבדוק אחר כך

תגיד איך עושים שיראו את הסרטון ככה על המסך?

 

[smasher]

יופי של סרטון! באמת מתמצת כימעט הכל.

 

[Mike Bikov]

ת ודה אני אני יבדוק אחר כך

תגיד איך עושים שיראו את הסרטון ככה על המסך?

פשוט מפרסמים לינק ליוטיוב והפורום הופך את זה לבד.

 

[Infantry]

השיטות האלו דיי ידועות זה לא משהו ממש חדש...(לפחות לי)

יצא לי לראות כמה קטעים של אנשים שעשו הורדת ידיים וזה הסתיים לא טוב כמו בסרטון... זה כואב אש, כאבי תופת... אני בעצמי כמעט הגעתי למצב כזה. (חשבתי שאני גיבור גדול ואמרתי לעצמי בראש "לא להשבר עד הסוף", ואם אני מתעקש על משהו ממש קשה להוציא אותי מזה, יומיים אח"כ היו לי כאבים ובקושי יכלתי להזיז את היד)

 

[יניב ב]

השיטות האלו דיי ידועות זה לא משהו ממש חדש...(לפחות לי)

יצא לי לראות כמה קטעים של אנשים שעשו הורדת ידיים וזה הסתיים לא טוב כמו בסרטון... זה כואב אש, כאבי תופת... אני בעצמי כמעט הגעתי למצב כזה. (חשבתי שאני גיבור גדול ואמרתי לעצמי בראש "לא להשבר עד הסוף", ואם אני מתעקש על משהו ממש קשה להוציא אותי מזה, יומיים אח"כ היו לי כאבים ובקושי יכלתי להזיז את היד)

ליפני שלושה ימים זה קרה לי. עשיתי הורדות ידיים עים אחד, ניצחתי . השני מיד קפץ, ניצחתי גם אותו ואז הביאו לי בחור גדול שנילחמתי איתו הרבה זמן [בסוף הוא ויתר ונתן לי לנצח]. מיד סבלתי כאבים ביד אך חשבתי שזה יעבור עד האימון למחרת. באימון אחרי מתח כבר הבנתי שאני בבעיה הכאב העצים והלכתי מבלי לסיים את האימון. מאז כל מאמץ של היד גורם לכאב באמה [גיד?] .למישהו יש מושג מה הפציעה?

 

[Mike Bikov]

למה להקפיץ אשכול מלפני חודשיים?
שים לב להבא לתאריך האשכול,
ננעל.