נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
היא לא תגדל אחי.
לא רואים שאני מתאמן בכלל.
נק' מוניטין:
6,637
עוננות עחי! ומורן תדע שלא עושים סומו בSS ריפטו טוען שמתחילים צריכים קונבנציונאלי ורק כשמסיימים SS יכולים לבחור לכן מגיעה המחשבה של אנשים שסומו זה לא למתחילים
אתה גם שמן ומכוער 😘
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
הוא שמוק כי אתה לא מבין את הרציונל שלו, אהאה.
מי שחושב ככה לא מבין על מה הוא מדבר.
נק' מוניטין:
18,834
לא מעט מאמנים שמים את הסומו לפני הקונבנציונלי בהתפתחות של המתאמן. תקרא את הספר על הדדליפט בנעוץ.
יש הרבה חופש בסומו, והמנח של הגב נקבע בגדול לפי רוחב העמידה - וגם זה ברמת המלצה.
אין שום בעיה לעמוד צר (יותר ממה שהבחור פה עומד) ולהיות אופקי לרצפה.
זאת סיבה מצוינת לעשות סומו. בלי טיפת ציניות.
נק' מוניטין:
319
- גרוע
- פותח/ת השרשור
- #27
אז אני לא חייב להצר את העמידה במטרה להיות אנכי יותר? יש יתרון בלהיות יותר אנכי?
נק' מוניטין:
18,834
ההפך. בדרך כלל עמידה צרה יותר מתחברת עם עמידה אופקית יותר.
אין ענין של יתרון או חסרון, יש ענין של ניצול הנקודות החזקות שלך אם אתה שואף להרים כמה שיותר בתחרות למשל, או חיזוק הנקודות החלשות אם אתה רוצה להתחזק באופן כללי. עמידה אנכית יותר מנצלת ארבע ראשי ומקרבים חזקים, ועמידה אופקית יותר מנצלת האמסטרינגס וזוקפי גב חזקים יותר (תחליף מנצלת במחזקת אם אתה מנסה להתחזק).
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
6,637
לא בהכרח אבל זה כנראה יקרה
למה אכפת לך כמה חזרות אתה עושה אם אתה עושה מתח+15 ל5? אתה כנראה עושה מצטיין בבצפר בשביל להיות מאצ'ו ליד חברים שלך
