ייעוץ חיכוך רגליים בדדליפט

[across]

שלום לכולם
כשאני מבצע דדליפט השיפשוף בין המוט לרגליים לא נוח לי ניסיתי להשים מכנס ארוך גם לא עזר .רציתי לדעת אם יש איזושהיא בעיה עם אני ארטיב קצת את האזור של החיכוך של המוט ברגל לפני ביצוע התרגיל כי שמתי לב שזה ממש עוזר לי גם לטכניקה. תודה

 

[.eliko b.e]

שים טלק. (לא מגנזיום)
לאחר מכן שטוף את היד ושים מגנזיום. זה מעולה

 

[100KG]

אם אני לא טועה, כבר נאמר כאן שלא חובה לשפשף את המוט ברגל כדי להחשיב את זה כטכניקה טובה.
יש לך אפשרות להרים את המוט קרוב (מאוד) לרגל ולא על הרגל.

 

[White Walker]

שלום לכולם
כשאני מבצע דדליפט השיפשוף בין המוט לרגליים לא נוח לי ניסיתי להשים מכנס ארוך גם לא עזר .רציתי לדעת אם יש איזושהיא בעיה עם אני ארטיב קצת את האזור של החיכוך של המוט ברגל לפני ביצוע התרגיל כי שמתי לב שזה ממש עוזר לי גם לטכניקה. תודה

שמתי כמה פעמים את שרוולי הברכיים שלי למטה בחלק של ה shine וזה היה אחלה.
טיפ של @Tank

 

[.eliko b.e]

אם אני לא טועה, כבר נאמר כאן שלא חובה לשפשף את המוט ברגל כדי להחשיב את זה כטכניקה טובה.
יש לך אפשרות להרים את המוט קרוב (מאוד) לרגל ולא על הרגל.

טעות, אתה תרגיש את ההבדל במשקלים גבוהים...