אחר אימון חזה שלי ושל חבר

[YoniCannelloni]

אימון חזה שלי ושל חבר , בני חמש עשרה, הערוץ פעיל אז אני ממליץ להרשם 😃

 

[godlin23]

אני ממליץ לך לקרוא טיפה פה לפני שאתה מפרסם ולהבין שאתם עושים צחוק מעצמכם.
@Matty

 

[oz25]

אני ממליץ לך לקרוא טיפה פה לפני שאתה מפרסם ולהבין שאתם עושים צחוק מעצמכם.
@Matty

וזה בלשון המעטה... כשאחד עושה חצאי בנץ' והשני עם רגליים כמעט באוויר בכל חזרה.

 

[Nemesis]

הגיע הזמן להעיף את הכפפות, חבל על הכסף הוא היה כבר קונה רצועות שורש כף יד או משהו, והכי חשוב לעבוד על הטכניקה בבנץ', המרפקים עוד שנייה הגיעו לרצפה מרוב שהם בחוץ

 

[godlin23]

המרפקים עוד שנייה הגיעו לרצפה מרוב שהם בחוץ

הם היו צריכים להגיעה לתקרה ?

 

[Nemesis]

הם היו צריכים להגיעה לתקרה ?

הם לא היו צריכים להיות כל כך בחוץ

 

[לוטם]

תראו אני לרוב מעריך אנשים ואת עבודתם, אז תסלחו לי מראש על הבוטות, אבל אתם עוד ילדים, ואתם צריכים ללמוד להתאמן, אתם לא כאלה גדולים כמו שאתם חושבים ובטח שלא חזקים, ועצם היותכם מעלים סרטונים ומשתחצנים זה בוודאי לא נראה מרשים, יש לכם גנטיקה טובה סך הכל, ואני ממליץ לכם ללמוד יותר בתחום ולהגיע ליותר הישגים לפני שאתם פותחים ערוץ ומפרסמים אותו.

 

[oz25]

תראו אני לרוב מעריך אנשים ואת עבודתם, אז תסלחו לי מראש על הבוטות, אבל אתם עוד ילדים, ואתם צריכים ללמוד להתאמן, אתם לא כאלה גדולים כמו שאתם חושבים ובטח שלא חזקים, ועצם היותכם מעלים סרטונים ומשתחצנים זה בוודאי לא נראה מרשים, יש לכם גנטיקה טובה סך הכל, ואני ממליץ לכם ללמוד יותר בתחום ולהגיע ליותר הישגים לפני שאתם פותחים ערוץ ומפרסמים אותו.

היית ממש עדין אפילו לא בוטות

 

[לוטם]

היית ממש עדין אפילו לא בוטות

שמע הם עוד ילדים ונראה שהם מנסים להיות טובים בחחום, לא רציתי לפגוע ולהשפיל, פשוט שיקחו דברים בפרופורציות ולא יעשו מעצמם צחוק, מספיק יש לנו כבר את חיים כהן 😃

 

[Matty]

שמע הם עוד ילדים ונראה שהם מנסים להיות טובים בחחום, לא רציתי לפגוע ולהשפיל, פשוט שיקחו דברים בפרופורציות ולא יעשו מעצמם צחוק, מספיק יש לנו כבר את חיים כהן 😃

כולה קטנים ממני בשנתיים.

 

[YoniCannelloni]

אשכרה....


וזה בלשון המעטה... כשאחד עושה חצאי בנץ' והשני עם רגליים כמעט באוויר בכל חזרה.

איפה עשיתי חצאי בנץ׳? אני עושה לבילדינג לא לכוח... וזה שאני ילד לא אומר שאתה צריך להתנשא עליי.

תראו אני לרוב מעריך אנשים ואת עבודתם, אז תסלחו לי מראש על הבוטות, אבל אתם עוד ילדים, ואתם צריכים ללמוד להתאמן, אתם לא כאלה גדולים כמו שאתם חושבים ובטח שלא חזקים, ועצם היותכם מעלים סרטונים ומשתחצנים זה בוודאי לא נראה מרשים, יש לכם גנטיקה טובה סך הכל, ואני ממליץ לכם ללמוד יותר בתחום ולהגיע ליותר הישגים לפני שאתם פותחים ערוץ ומפרסמים אותו.

קודם כל תודה רבה על הביקורת, אבל לא הבנת את המטרה שלי ולמה אני מעלה סרטון, אני חס וחלילה לא מעלה סרטונים כדי להשתחצן, זה הדבר האחרון שאני מנסה לעשות, אני מעלה סרטון כדי לשתף אנשים במסע שלי, כדי שעוד כמה שנים, אנשים יראו לאן הגעתי. כתוב את זה בכותרת של הסרטון אפילו journey to the aesthetics, ושוב, אני ממש לא משוויץ ואני יודע שאני ממש לא גדול.

הגיע הזמן להעיף את הכפפות, חבל על הכסף הוא היה כבר קונה רצועות שורש כף יד או משהו, והכי חשוב לעבוד על הטכניקה בבנץ', המרפקים עוד שנייה הגיעו לרצפה מרוב שהם בחוץ

אני לא משתמש בכפפות 😃 זה היה חבר שלי

אכן הסרטון הזה גרם לשרירים שלי להתבלבל

ניסית להצחיק? פשוט לא הבנתי את ההומור המשובח אשמח להסבר

נרשמתם היום למכון?

אתה באמת מתכוון לזה? אני יודע אני לא גיי קאטלר ואני גם לא רוצה להיות ככה חחחחח, אבל אתה מסוגל להגיד שבשביל ילד בן 15 שמתאמן שנה וחצי, שהיה שמנמן קודם, אין לי תוצאות טובות? אני זה עם הגופייה השחורה

 

[yujinius]

קודם כל זה אחלה לדעתי שאתם בגילכם הצעיר מתאמנים ושואפים להישגים בתחום.
ממליץ בחום לקרוא כאן בפורום ובפורטל (KILOGRAM) וללמוד על ביצוע נכון של תרגילים ודרך יעילה להתאמן כדי שתישארו בריאים ותתקדמו.

ילד בן 15 שמתאמן שנה וחצי

אני מצטער אבל בשנה וחצי אפשר להגיע לתוצאות הרבה יותר מרשימות בעזרת תכניות אימונים ותזונה מתאימות.

 

[oz25]

איפה עשיתי חצאי בנץ׳? אני עושה לבילדינג לא לכוח... וזה שאני ילד לא אומר שאתה צריך להתנשא עליי.


קודם כל תודה רבה על הביקורת, אבל לא הבנת את המטרה שלי ולמה אני מעלה סרטון, אני חס וחלילה לא מעלה סרטונים כדי להשתחצן, זה הדבר האחרון שאני מנסה לעשות, אני מעלה סרטון כדי לשתף אנשים במסע שלי, כדי שעוד כמה שנים, אנשים יראו לאן הגעתי. כתוב את זה בכותרת של הסרטון אפילו journey to the aesthetics, ושוב, אני ממש לא משוויץ ואני יודע שאני ממש לא גדול.

אני לא משתמש בכפפות 😃 זה היה חבר שלי

ניסית להצחיק? פשוט לא הבנתי את ההומור המשובח אשמח להסבר


אתה באמת מתכוון לזה? אני יודע אני לא גיי קאטלר ואני גם לא רוצה להיות ככה חחחחח, אבל אתה מסוגל להגיד שבשביל ילד בן 15 שמתאמן שנה וחצי, שהיה שמנמן קודם, אין לי תוצאות טובות? אני זה עם הגופייה השחורה

אז כנראה שחבר שלך עשה, לא רשמת מי מבין האנשים זה אתה, למרות שגם הביצוע שלך לא כזה מקצועי.

אם ככה אתה נראה אחרי שנה וחצי - או שתחליף מאמן, או שתחליף תכנית אימונים. אתה לא מתאמן נכון.

 

[YoniCannelloni]

אז כנראה שחבר שלך עשה, לא רשמת מי מבין האנשים זה אתה, למרות שגם הביצוע שלך לא כזה מקצועי.

אם ככה אתה נראה אחרי שנה וחצי - או שתחליף מאמן, או שתחליף תכנית אימונים. אתה לא מתאמן נכון.

אני אחרי שנה וחצי כולל הזמן שהייתי שמן והייתי צריך להרזות קודם, אתה עדיים חושב שמילא שמן לאיך שאני עכשיו זה לא טוב שנה וחצי? אני עם הגופייה השחורה

 

[לוטם]

כולה קטנים ממני בשנתיים.

בסדר אתה עדיין נער, נער חכם עם חתיכת דדליפט אמנם, אבל עדיין נער 😛

קודם כל תודה רבה על הביקורת, אבל לא הבנת את המטרה שלי ולמה אני מעלה סרטון, אני חס וחלילה לא מעלה סרטונים כדי להשתחצן, זה הדבר האחרון שאני מנסה לעשות, אני מעלה סרטון כדי לשתף אנשים במסע שלי, כדי שעוד כמה שנים, אנשים יראו לאן הגעתי. כתוב את זה בכותרת של הסרטון אפילו journey to the aesthetics, ושוב, אני ממש לא משוויץ ואני יודע שאני ממש לא גדול.

אם ככה אז ברוך הבא לפורום, סך הכל הכוונות טובות, כמו ש @yujinius כתב לכם, אתם מוזמנים לקרוא ולעיין בפורטל קילוגרם, יש שם המון מאמרים מעניינים, ובכל אופן אני חושב שאתם תצליחו להגיע להישגים גבוהים יותר עם תשנו את תכנית האימונים שלכם, יש הרבה תרגילים מיותרים והרבה סלט.

 

[YoniCannelloni]

קודם כל זה אחלה לדעתי שאתם בגילכם הצעיר מתאמנים ושואפים להישגים בתחום.
ממליץ בחום לקרוא כאן בפורום ובפורטל (KILOGRAM) וללמוד על ביצוע נכון של תרגילים ודרך יעילה להתאמן כדי שתישארו בריאים ותתקדמו.

אני מצטער אבל בשנה וחצי אפשר להגיע לתוצאות הרבה יותר מרשימות בעזרת תכניות אימונים ותזונה מתאימות.

אני הייתי שמן קודם, אתה עדיין חושב שזה לא טוב בשביל שנה וחצי? תודה רבה על הביקורת

יאללה אמינם ואווו כוכבי יוטיוב פאק יא!
מתי בדיחות על ג'ינג'ים ?

חחחח אני לא ג'ינג'י, אני זה זה עם הגופייה השחורה, תצחק על ג'ינג'ים בכיף אחי! 😃

 

[yujinius]

נער חכם

אתה לא מכיר אותו הא?

 

[White Walker]

מספיק עם כל ההייטינג הזה, יש דרך להעיר לאנשים שמה שהם לא עושים זה לא בסדר או לא ראוי.
זה לא פורום אוף טופיק, אז מספיק.

אני הייתי שמן קודם, אתה עדיין חושב שזה לא טוב בשביל שנה וחצי? תודה רבה על הביקורת

כל הכבוד על הירידה במשקל ועל המוטיבציה והרצון להצליח.
אמליץ לך בחום לעבור בפורטל שלנו על מאמרים בנוגע לטכניקה והעלות סרטונים לקבלת ביקורת.

 

[YoniCannelloni]

בסדר אתה עדיין נער, נער חכם עם חתיכת דדליפט אמנם, אבל עדיין נער 😛

אם ככה אז ברוך הבא לפורום, סך הכל הכוונות טובות, כמו ש @yujinius כתב לכם, אתם מוזמנים לקרוא ולעיין בפורטל קילוגרם, יש שם המון מאמרים מעניינים, ובכל אופן אני חושב שאתם תצליחו להגיע להישגים גבוהים יותר עם תשנו את תכנית האימונים שלכם, יש הרבה תרגילים מיותרים והרבה סלט.

תודה רבה לך! אשמח להעשיר את הידע שלי בנושא, לגבי תוכנית אימונים, אתה חושב ש abcd 5/6 ימים בשבוע זה טוב?

מספיק עם כל ההייטינג הזה, יש דרך להעיר לאנשים שמה שהם לא עושים זה לא בסדר או לא ראוי.
זה לא פורום אוף טופיק, אז מספיק.


כל הכבוד על הירידה במשקל ועל המוטיבציה והרצון להצליח.
אמליץ לך בחום לעבור בפורטל שלנו על מאמרים בנוגע לטכניקה והעלות סרטונים לקבלת ביקורת.

תודה רבה אחי! ואיך אומרים? Haters gonna hate

 

[yujinius]

אני הייתי שמן קודם, אתה עדיין חושב שזה לא טוב בשביל שנה וחצי? תודה רבה על הביקורת

חחחח אני לא ג'ינג'י, אני זה זה עם הגופייה השחורה, תצחק על ג'ינג'ים בכיף אחי! 😃

תלוי כמה שמן היית וכמה זמן לקח לך להוריד. בכל מקרה אלא אם היית בהשמנת יתר ממש רצינית (נגיד היית צריך להוריד איזה 80 קילו), כן לדעתי היית יכול להגיע לתוצאות יותר מרשימות בזמן הזה.
זה ממש לא בקטע של להעליב או משהו, פשוט כמו שאמרתי תקרא כאן ובפורטל, יש המון מידע שיכול לעזור לך.

אתה חושב ש abcd 5/6 ימים בשבוע זה טוב?

אני אענה במקום לוטם 😃
טוב תלוי למי, למפתח גוף ברמה גבוהה שגם משתמש בחומרים - יכול להיות טוב. לך - לא.