כאבים אחרי overhead press

[MiraclesMan]

מאז שהעלתי משקל בפרס (40קילו) התחילו לי כל הזמן כאבים בגב עליון\חיבור של הצוואר לגב
ומבחינת הטכניקה שלי אני עושה הכל לפי הספר
ברכיים נעולות,אגן קדימה,בטן מכווצת,מבט ישר,LATS מכווצים,לא דוחף תראש יותר מידיי , עושה שראג
ועדיין יש את הכאב הזה שמונע ממני להתקדם ב SS
אז רגע לפי שאני זורק הכל לפח
מה יכול לגרום לדבר הזה?

 

[ProRules]

ניראה לי אתה יותר מידי מזיז את הצוואר/מפעיל טרפזים.
יכול להיות שיש לך טרפזים חלשים או זוקפי גב חלשים שלא רגילים לעומס כזה

 

[kotzer]

ניראה לי אתה יותר מידי מזיז את הצוואר/מפעיל טרפזים.
יכול להיות שיש לך טרפזים חלשים או זוקפי גב חלשים שלא רגילים לעומס כזה

איך אתה יכול להגיד את זה בלי לראות איך הוא עושה?
לפותח הדיון, תעלה סירטון ואז אולי נוכל לראות אם יש איזושהי בעיה בטכניקה