אמנם ההסבר נמסר באנגלית במבטא יווני כבד או מוגזם במכוון אבל שווה להתייחס לקטעים הרציניים שבטקסט :
התמצית של התוכנית שנקרא לה GG קיצור GREEK GOD יענו אל יווני,
היא להגיע בשלב הראשון למצב בו היקף המותניים הוא 45% מהגובה,בהתאם לנתון יש להשמין או להרזות.
אח"כ שלב תחזוקה של שבועיים שלושה,
אחריו בא שלב העלאת מסת שריר של מספר חודשים עד שמגיעים ל15% אחוז שומן ויחס מותניים-גובה של 48%
וחזרה לחיטוב עד ל 9-11% שומן 45% מותניים-גובה,
חוזרים על התהליך הזה מספר פעמים עד ל GG , מדובר בתקופה של שנתיים.
אשמח לחוות דעת .
התמצית של התוכנית שנקרא לה GG קיצור GREEK GOD יענו אל יווני,
היא להגיע בשלב הראשון למצב בו היקף המותניים הוא 45% מהגובה,בהתאם לנתון יש להשמין או להרזות.
אח"כ שלב תחזוקה של שבועיים שלושה,
אחריו בא שלב העלאת מסת שריר של מספר חודשים עד שמגיעים ל15% אחוז שומן ויחס מותניים-גובה של 48%
וחזרה לחיטוב עד ל 9-11% שומן 45% מותניים-גובה,
חוזרים על התהליך הזה מספר פעמים עד ל GG , מדובר בתקופה של שנתיים.
אשמח לחוות דעת .
קבצים מצורפים
נערך לאחרונה:
