ייעוץ חוות דעת-תפריט חיטוב

[ערן מאיר]

RMR-2185
BMR-1821
קלוריות בתפריט בקירוב-1600
בוקר: חביתה 2 ביצים
200 גרם קוטג
צהריים-200גרם חזה עוף
200 גרם אורז או תפוח אדמה
2 פרוסות לחם קל
ערב-ביצת עין
200 גרם קוטג
לחם קל 3 פרוסות
אשמח לחוות דעת

 

[yujinius]

מה הערכים של חלבון שומן ופחמימה? ואתה בטוח שיש כאן 1600 קלוריות?

 

[ערן מאיר]

שומן-58
חלבון-144
פחמימה-158
וכן יש 1600 בקירוב 50 קלוריות לכאן או לכאן

 

[yujinius]

שומן-58
חלבון-144
פחמימה-158
וכן יש 1600 בקירוב 50 קלוריות לכאן או לכאן

שכחתי לשאול לפני, מה המשקל גוף? גובה? גיל?

 

[ערן מאיר]

משקל 70
גובה 176
גיל 16 וחצי

 

[yujinius]

נראה בסדר סה"כ

 

[gb10]

ניסיתי לחשב את התפריט שלך ויצא לי הרבה פחות. איך חישבת?

 

[ערן מאיר]

חישבתי ב foodacintory
תוכל להביא לי עם מה שאתה השתמשת כדי לחשב היא תחסוך לי הרבה חישובים(:

 

[gb10]

חישבתי ב foodacintory
תוכל להביא לי עם מה שאתה השתמשת כדי לחשב היא תחסוך לי הרבה חישובים:)

חישבתי גם באתר הזה... מוזר.

 

[ערן מאיר]

אני יעשה חישוב מחודש אולי הייתה לי טעות...