- פותח/ת השרשור
- #3
בגלל שמדדו אותי במכשיר של אחוזי שומן וזה הראה שהמסת שריר שלי יותר גדולה מהמסת שומן, באופו כללי והגיוני אני מבינה מה זה אומר, אבל לא ממש איך זה בא לידי ביטוי ומה זה אומר באופן מורכב יותר.
נק' מוניטין:
5,125
אמור לבוא לידי ביטוי באחוז שומן נמוך.
בפועל המכשירים האלה משקרים ואין שום סיבה להתייחס אליהם
- פותח/ת השרשור
- #6
חחח יש יותר לא ספציפית מזה? אמרתי שמדדו אותי במכשיר שבודק אחוזי שומן, עכשיו זה לא בודק רק אחוז שומן אלא גם מסת שריר ושומן (כמה ק״ג מהמשקל הכולל שלי זה שומן וכמה ק״ג מהמשקל הכולל שלי זה שריר), bmi ועוד..
השאלה שלי היא איך זה בא לידי ביטוי שמסת השריר גדולה יותר ממסת השומן? מה זה בעצם אומר באופן מורכב יותר?
נק' מוניטין:
5,125
אין יותר מורכב מזה.
נק' מוניטין:
12,027
במסת שריר ומסת שומן לא מדברים במספרים מוחלטים אלה באחוזים. כלומר אין משמעות לכך שיש לך 20 קג שריר ו15 קג שומן בלי לדעת כמה את שוקלת.
המטרה בגדול היא לשמור על אחוז שומן נמוך. לנשים זה אומר סביב 22-20 (למרות שזה תלוי במבנה הגוף שלך. על אחת 20 זה פיצוץ, אצל השניה לא).
אלא שמעט שומן בלי מסת שריר מתקבל מראה שדוף. מסת השריר תעצב את הגוף, תתן נפח במראה חטוב יותר.
עכשיו שימי את כל זה בצד, את אוהבת מה שאת רואה במראה?
כי זה מה שקובע!
המטרה בגדול היא לשמור על אחוז שומן נמוך. לנשים זה אומר סביב 22-20 (למרות שזה תלוי במבנה הגוף שלך. על אחת 20 זה פיצוץ, אצל השניה לא).
אלא שמעט שומן בלי מסת שריר מתקבל מראה שדוף. מסת השריר תעצב את הגוף, תתן נפח במראה חטוב יותר.
עכשיו שימי את כל זה בצד, את אוהבת מה שאת רואה במראה?
כי זה מה שקובע!
נק' מוניטין:
43,460
בדיוק! זו השאלה היחידה שחשובה, לא המספרים והאחוזים.
