שלום,
אני כמה שבועות כבר מתלבט האם לקחת מאמן אישי. ירדתי בערך 7 ק"ג ומ20% שומן ל13% בערך בתקופה של 3 חודשים..
אני לא ממש רואה תוצאות על הגוף שלי (עדין יש בטן) מלבד קצת התפתחות בידיים ,כתפיים ורגליים. השינויים הם דיי זניחים.
אני מרגיש שאני לא ממצא את עצמי מבחינת אימונים כי המוטיבציה שלי היא מאוד גבוהה.
בנוסף בשבועות האחרונים אני לא רואה ירידה כמו שאני מצפה, זאת אומרת בחודש ירדתי רק 800 גרם, וזה מרגיש לא הגיוני כי אני מתאמן ואוכל כמו שצריך.
האם כדאי לי לקחת מאמן אישי? כי אני רוצה להתקדם כמה שיותר מהר בתקופה קצרה, ולקחת את הידע שאני מקבל מהאימונים האלה ולהמשיך להתאמן לבד.
מה שחשבתי הוא לקחת מאמן פעמיים בשבוע ופעמיים בשבוע להתאמן לבד.
אני שוקל כרגע 58.3 והגובה שלי הוא 1.63
תודה לעוזרים!
אני כמה שבועות כבר מתלבט האם לקחת מאמן אישי. ירדתי בערך 7 ק"ג ומ20% שומן ל13% בערך בתקופה של 3 חודשים..
אני לא ממש רואה תוצאות על הגוף שלי (עדין יש בטן) מלבד קצת התפתחות בידיים ,כתפיים ורגליים. השינויים הם דיי זניחים.
אני מרגיש שאני לא ממצא את עצמי מבחינת אימונים כי המוטיבציה שלי היא מאוד גבוהה.
בנוסף בשבועות האחרונים אני לא רואה ירידה כמו שאני מצפה, זאת אומרת בחודש ירדתי רק 800 גרם, וזה מרגיש לא הגיוני כי אני מתאמן ואוכל כמו שצריך.
האם כדאי לי לקחת מאמן אישי? כי אני רוצה להתקדם כמה שיותר מהר בתקופה קצרה, ולקחת את הידע שאני מקבל מהאימונים האלה ולהמשיך להתאמן לבד.
מה שחשבתי הוא לקחת מאמן פעמיים בשבוע ופעמיים בשבוע להתאמן לבד.
אני שוקל כרגע 58.3 והגובה שלי הוא 1.63
תודה לעוזרים!
