שלום לכולם!
אני עושה מסה כבר שלושה חודשים (התחלתי באמצע-סוף פברואר), ומאז עליתי 5.2 ק"ג (נשקל כל שבוע בבוקר אחרי ביקור בשירותים) ו1.5% שומן (מודד כל חודש עם קליפר)
זה יוצא בערך עליה של 400 גרם בשבוע
לפני זה חיטבתי מ26% ל15%, כשסיימתי את החיטוב הייתי ממש שחיף (לא כי שרפתי שריר בחיטוב אלא פשוט כי תמיד הייתי שחיף)
האם ההתקדמות שלי במסה בסדר? האם היא מצביעה על זה שאני עושה את הדברים נכון?
אני עושה מסה כבר שלושה חודשים (התחלתי באמצע-סוף פברואר), ומאז עליתי 5.2 ק"ג (נשקל כל שבוע בבוקר אחרי ביקור בשירותים) ו1.5% שומן (מודד כל חודש עם קליפר)
זה יוצא בערך עליה של 400 גרם בשבוע
לפני זה חיטבתי מ26% ל15%, כשסיימתי את החיטוב הייתי ממש שחיף (לא כי שרפתי שריר בחיטוב אלא פשוט כי תמיד הייתי שחיף)
האם ההתקדמות שלי במסה בסדר? האם היא מצביעה על זה שאני עושה את הדברים נכון?
