הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ טכניקת סקוואט

udiiluz7

משתמש מתחיל
91
6
נק' מוניטין:
53
91
6
מתאמן מתחיל
SS
בן 22
גובה 1.72
סרטון של סקואט עם 15 קילו בכל צד של המוט.
אשמח לעזרה
תודה!
 
צר לי אבל לא רואים כלום מכאן.
נסה לצלם מצד שבו יראו טוב יותר.

תחליף נעליים לנעליים שטוחות, ואתה צריך לפתוחו את הברכיים חזק לצדדים בזמן הירידה למטה על מנת לאפשר ירידה עמוקה יותר ולא לבלום אותה.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #23
צר לי אבל לא רואים כלום מכאן.
נסה לצלם מצד שבו יראו טוב יותר.

תחליף נעליים לנעליים שטוחות, ואתה צריך לפתוחו את הברכיים חזק לצדדים בזמן הירידה למטה על מנת לאפשר ירידה עמוקה יותר ולא לבלום אותה.

סגור.
אני יעלה סרטון חדש מזווית טובה יותר ויחליף נעליים.
אפשר להתאמן עם כל נעל שטוחה גם אם היא מבד?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית